موسيقى هادئه للنوم دون نت
Iqukethe izikhangiso
500+
Okudawunilodiwe
Abakhulile abangu-17+
info
Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
Imisindo ehlukahlukene emculweni wokuzindla izokusiza ukuthi uthole ukuphumula okujulile ekuzindleni.
Ngaphezu komculo, kunezigcawu eziphumulele zangemuva ezinganikeza i-ambiance engcono kusukela emanzini, izintaba, izihlahla, izinyoni nethempeli.
Umculo wokuzindla unikeza inhlanganisela yomculo onezithombe ezifanele ezizopholisa ngempela futhi zisize ukuthuthukisa ukuthula kwengqondo kwangaphakathi.
Umculo Wokuzindla usekela ikhono lokwengeza umsindo omusha ukuze udlale umculo ukuze uhlanganise futhi udale imisindo ukuze ungabe usadinga ukuphequlula.
Yimiphi imisindo ekusiza ukuthi ulale?
Ucwaningo luye lwabonisa ukuthi noma ulele, usayizwa imisindo ebuchosheni bakho. Ngakho-ke, imisindo ecasulayo njengezinja ezikhonkothayo nezimpondo zemoto ingase ikujabulise. Imisindo yokulala ithoba ingqondo yakho futhi ivala umsindo ongafuneki. Imisindo ayigcini nje ngokukusiza ukuthi ulale, futhi ikusiza ukuthi uhlale ulele.
Imisindo yokulala ingakusiza
- Gwema ukuqwasha futhi ulale kalula
- Relax futhi ukhulule ukucindezeleka nokukhathazeka
- Vimbela imisindo ecasulayo futhi uthole ubuthongo obungaphazanyiswa
- Ukuqeda ukuhona
- Thatha isihlwathi ngokushesha
- Yehlisa ukukhala kwengane yakho
- Faka imisindo ekuzindleni kwakho
- Yehlisa i-tinnitus
- ukugxila
Ngaphezu komculo, kunezigcawu eziphumulele zangemuva ezinganikeza i-ambiance engcono kusukela emanzini, izintaba, izihlahla, izinyoni nethempeli.
Umculo wokuzindla unikeza inhlanganisela yomculo onezithombe ezifanele ezizopholisa ngempela futhi zisize ukuthuthukisa ukuthula kwengqondo kwangaphakathi.
Umculo Wokuzindla usekela ikhono lokwengeza umsindo omusha ukuze udlale umculo ukuze uhlanganise futhi udale imisindo ukuze ungabe usadinga ukuphequlula.
Yimiphi imisindo ekusiza ukuthi ulale?
Ucwaningo luye lwabonisa ukuthi noma ulele, usayizwa imisindo ebuchosheni bakho. Ngakho-ke, imisindo ecasulayo njengezinja ezikhonkothayo nezimpondo zemoto ingase ikujabulise. Imisindo yokulala ithoba ingqondo yakho futhi ivala umsindo ongafuneki. Imisindo ayigcini nje ngokukusiza ukuthi ulale, futhi ikusiza ukuthi uhlale ulele.
Imisindo yokulala ingakusiza
- Gwema ukuqwasha futhi ulale kalula
- Relax futhi ukhulule ukucindezeleka nokukhathazeka
- Vimbela imisindo ecasulayo futhi uthole ubuthongo obungaphazanyiswa
- Ukuqeda ukuhona
- Thatha isihlwathi ngokushesha
- Yehlisa ukukhala kwengane yakho
- Faka imisindo ekuzindleni kwakho
- Yehlisa i-tinnitus
- ukugxila
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Ayikho idatha eyabiwe nezinkampani zangaphandle
Funda kabanzi mayelana nendlela onjiniyela abaveza ngayo ukwabelana
Ayikho idatha eqoqiwe
Funda kabanzi mayelana nokuthi onjiniyela bakuveza kanjani ukuqoqwa
Idatha ibetheliwe lapho ithunyelwa
Idatha ayikwazi ukusulwa
