自學太極拳 [完全版]

MZTIT

Mayelana nalolu hlelo lokusebenza

Lolu hlelo luvumela abasebenzisi ukuthi baqonde iTijiquan futhi balandele inkombandlela yale nkambo yokufunda izitayela eziyisisekelo ezingama-24.

I-Taijiquan iyinhlanganisela yobuciko, ukuzivocavoca nokuqina komzimba, okuhlose ukuhlakulela ukulinganisela komzimba nengqondo. Ukunyakaza okwenziwe kufana nomjelo wamanzi ozolile. Lokhu yingakho abantu abenze iTi Chi ngokungena kancane kancane bangene endaweni ekhululeke kakhulu, njengokuzindla. Kodwa-ke, ngasikhathi sinye, umzimba wakho uzoqhubeka nokusebenza kanzima ukukunikeza ukwesekwa okuzinzile. Ukugxila kokuqeqeshwa kukaTi Chi ukwenza ukugxilisa ingqondo, ukulawula ukuphefumula, nokulungisa isigqi somzimba njengamanzi agobhozayo. Ngokwenza lezi zinto ezintathu, abantu abenza iTi Chi kulindeleke ukuthi bakhiqize amandla emzimbeni wakho. La mandla azosiza umzimba nengqondo yakho ukuthi isebenze ngokuvumelanayo nangokuvumelana. I-Tai Chi yabaqalayo igxile imicabango emihle nezikhundla eziyisisekelo, ezilula kakhulu.