ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာမီးပွိုင့်သည် သင့်မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အစားအစာများနှင့် သင်မဆိုင်းမတွစားနိုင်သည့် ပထမဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများအကြောင်း အချက်အလက်များ နှင့် ၎င်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဖော်ဖြစ်လာပါသည်။
အစကတည်းက မှန်ကန်တဲ့ အာဟာရက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ကလေးက သင်နဲ့ အတူစားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ကြီးထွားနေသင့်တယ်။ သို့သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးမားသော မသေချာမရေရာမှုများနှင့် ကြီးမားသော ကြောက်ရွံ့မှုများလည်း ရှိနေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Pregnancy Food Traffic Light အက်ပ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ကုစားပြီး နောက်ထပ် 9 လအတွက် သင့်အား အနည်းငယ် ပိုမိုငြိမ်သက်မှုပေးလိုပါသည်။
ဘယ်ငါးအမျိုးအစားတွေမှာ ပြဒါးဓာတ်အနည်းဆုံးပါလဲ။ သင့်စျေးဝယ်စာရင်းမှ မည်သည့်ဒိန်ခဲကို ဦးစွာဖြတ်သင့်သနည်း။ အကယ်၍ သင့်တွင် toxoplasmosis မဖြစ်သေးပါက သင်၏နောက်ထပ်လုပ်ငန်းသုံးညစာတွင် သင်ဘာစားနိုင်မည်နည်း။ Pregnancy Checklists အက်ပ်၏ ဖြည့်စွက်ချက်အနေဖြင့် အစားအသောက် မီးပွိုင့်တွင် အစားအစာ ၉၈၅ ခုကျော်ကို ကလေးအတွက် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်နှင့်အညီ အမျိုးအစားခွဲပေးပြီး အဆင့်သတ်မှတ်ပေးသည်
နောက်ခံအချက်အလက်နှင့် အကြံပြုချက်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အမည်မသိအစားအစာများ၏ ရှုပ်ထွေးသောအကဲဖြတ်မှုတွင် ပိုမိုလုံခြုံမှုရှိသည်။ အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်များနှင့် အစားအသောက်အမျိုးအစားများနှင့်ပတ်သက်၍ စစ်ထုတ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဒေတာဘေ့စ်ကိုလည်း ရွေးချယ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သတ်သတ်လွတ်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ မတော်တဆဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် ဘေးကင်းသော ကုန်စုံဆိုင်များ၏ ကိုယ်ပိုင်စျေးဝယ်စာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
ဒါကို စိတ်ထဲထားပြီးတော့ ကိုယ်ဝန်ကို ဖြေလျှော့ပေးစေချင်ပါတယ်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၂၊ ဒီ ၃၀