Learn boxing. boxing training

Gata Montesa

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনি কি ঘরে বসে ধাপে ধাপে বক্স করতে শিখতে চান? আপনি বক্সিং একটি শিক্ষানবিস?

বক্সিং শুরু করতে, আপনার কনুই ভিতরে রাখুন এবং আপনার হাত উপরে রাখুন (আপনার গালের নীচে এবং আপনার চিবুকের নীচে ডানদিকে)। আপনার চিবুক সব সময় নিচে রাখুন। আপনি যদি ডানহাতি হন, তাহলে সঠিক বক্সিং অবস্থান হল আপনার বাম পা সামনের দিকে রাখা, আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে 45-ডিগ্রি কোণে ইশারা করা।
বক্সিং আপনাকে ব্যায়াম করতে এবং স্ট্রেস মুক্ত করতে দেয়, তাই আপনি যদি বক্সিং জিমে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন তবে আরও ভাল।

কিভাবে বক্সিং প্রশিক্ষণ শুরু করবেন:
* শান্ত থাকুন. আপনার লক্ষ্য (ব্যায়াম বা প্রতিযোগিতা) যাই হোক না কেন, আপনাকে ধীরে ধীরে যেতে হবে।
* অনেক পরিমাণ পানি পান করা.
* আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন।
* শ্বাস নিতে শিখুন।
* আঘাত করার জন্য আপনার পুরো শরীর ব্যবহার করুন।
* আপনার গার্ডকে কখনই হতাশ করবেন না।
* প্রটেক্টর ব্যবহার করুন।

বক্সিং শিখতে কতক্ষণ লাগে?

বক্সিংয়ে ফলাফল পেতে, আপনাকে প্রতিটি সেশনে নিবিড় প্রশিক্ষণ সহ মাসে কমপক্ষে সাতটি সেশন করতে হবে। এটি বক্সিং সঙ্গে আকার পেতে একটি ভাল শুরু.
বক্সিং কি সুবিধা নিয়ে আসে? একটি জিমে বা একজন শিক্ষকের সাথে বক্স করতে শিখুন, বক্সিং-এর আগে খেলার শৃঙ্খলা
আপনাকে কিছু স্ট্যান্ডার্ড পায়ের ব্যায়াম, আক্রমণাত্মক ঘুষি এবং বক্সিং চাল সহ বক্সিংয়ের মূল বিষয়গুলিও শিখতে হবে।
বক্সিং হল একটি বিশেষ সুবিধাপ্রাপ্ত খেলা যখন আমরা মার্শাল আর্ট বা যুদ্ধ খেলার কথা বলি, এই মার্শাল আর্ট স্পোর্টস অ্যাপের টিপস দিয়ে ঘরে বসে বক্সিং অনুশীলন করতে শিখুন।