Learn boxing. boxing training
Iragarkiak ditu
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Etxetik pausoz pauso boxeatzen ikasi nahiko zenuke? Hasiberria al zara boxeoan?
Boxeoan hasteko, eduki ukondoak sartuta eta eskuak gora (ezkerrean masailaren azpian eta eskuinean kokotsean). Mantendu kokotsa behera uneoro. Eskuina bazara, boxeo-jarrera zuzena ezkerreko oina aurrera jartzea da, aurkaritik urrunduz 45 graduko angeluarekin.
Boxeoak ariketa fisikoa egiteko eta estresa askatzeko aukera ematen du, beraz, boxeo-gimnasio batean denbora gehiago eman ahal baduzu, hobe.
-Nola hasi boxeoan entrenatzen:
* Lasaitu. Zure helburua zein den (ariketa edo lehiaketa), poliki-poliki joan beharko zenuke.
* Ur asko edan.
* Fokatu zure begirada.
* Arnasa hartzen ikasi.
* Erabili gorputz osoa jotzeko.
* Inoiz ez jaitsi guardia.
* Erabili babesleak.
Zenbat denbora behar da boxeatzen ikasteko?
Boxeoan emaitzak lortzeko, hilabetean gutxienez zazpi saio egin behar dira entrenamendu intentsiboarekin saio bakoitzean. Hasiera ona da boxeoarekin sasoian jartzeko.
Zein onura ekartzen ditu boxeoak? Ikasi gimnasioan edo irakasle batekin boxeoa egiten, Boxeoaren aurretik dauden kirol diziplinak
Boxeoaren oinarriak ere ikasi beharko dituzu, hanka-ariketa estandarrak, kolpe iraingarriak eta boxeo mugimenduak barne.
Boxeoa kirol pribilegiatua da arte martzialei edo borroka kirolei buruz hitz egiten dugunean, ikasi boxeoa etxean praktikatzen arte martzialen kirol aplikazio honen aholkuekin.
Boxeoan hasteko, eduki ukondoak sartuta eta eskuak gora (ezkerrean masailaren azpian eta eskuinean kokotsean). Mantendu kokotsa behera uneoro. Eskuina bazara, boxeo-jarrera zuzena ezkerreko oina aurrera jartzea da, aurkaritik urrunduz 45 graduko angeluarekin.
Boxeoak ariketa fisikoa egiteko eta estresa askatzeko aukera ematen du, beraz, boxeo-gimnasio batean denbora gehiago eman ahal baduzu, hobe.
-Nola hasi boxeoan entrenatzen:
* Lasaitu. Zure helburua zein den (ariketa edo lehiaketa), poliki-poliki joan beharko zenuke.
* Ur asko edan.
* Fokatu zure begirada.
* Arnasa hartzen ikasi.
* Erabili gorputz osoa jotzeko.
* Inoiz ez jaitsi guardia.
* Erabili babesleak.
Zenbat denbora behar da boxeatzen ikasteko?
Boxeoan emaitzak lortzeko, hilabetean gutxienez zazpi saio egin behar dira entrenamendu intentsiboarekin saio bakoitzean. Hasiera ona da boxeoarekin sasoian jartzeko.
Zein onura ekartzen ditu boxeoak? Ikasi gimnasioan edo irakasle batekin boxeoa egiten, Boxeoaren aurretik dauden kirol diziplinak
Boxeoaren oinarriak ere ikasi beharko dituzu, hanka-ariketa estandarrak, kolpe iraingarriak eta boxeo mugimenduak barne.
Boxeoa kirol pribilegiatua da arte martzialei edo borroka kirolei buruz hitz egiten dugunean, ikasi boxeoa etxean praktikatzen arte martzialen kirol aplikazio honen aholkuekin.
Azken eguneratzea
Datuen babesa
Aplikazioak zure datuak nola biltzen eta erabiltzen dituen adieraz dezakete garatzaileek hemen. Lortu informazio gehiago datuen babesari buruz
Ez dago informaziorik
