Learn boxing. boxing training
Yra skelbimų
1 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Ar norėtumėte išmokti boksuotis žingsnis po žingsnio iš namų? Ar esate pradedantysis bokse?
Norėdami pradėti boksuotis, laikykite alkūnes ir rankas aukštyn (kairėje po skruostu ir dešinėje po smakru). Visada laikykite nuleistą smakrą. Jei esate dešiniarankis, teisinga bokso padėtis yra padėti kairiąją koją į priekį, nukreipiant nuo varžovo 45 laipsnių kampu.
Boksas leidžia sportuoti ir atsikratyti streso, taigi, jei galite daugiau laiko praleisti bokso sporto salėje, tuo geriau.
-Kaip pradėti treniruotis boksu:
* Būk ramus. Nesvarbu, koks yra jūsų tikslas (pratimas ar varžybos), turėtumėte eiti lėtai.
* Gerk daug vandens.
* Sutelk savo žvilgsnį.
* Išmokite kvėpuoti.
* Smūgiui naudokite visą kūną.
* Niekada nenuleiskite savo apsaugos.
* Naudokite apsaugines priemones.
Kiek laiko užtrunka išmokti boksuotis?
Norėdami pasiekti rezultatų bokse, turite atlikti bent septynis seansus per mėnesį ir intensyviai treniruotis kiekvienoje sesijoje. Tai gera pradžia norint įgyti formą su boksu.
Kokią naudą duoda boksas? Išmokite boksuotis sporto salėje arba su mokytoju. Sporto disciplinos, taikomos prieš boksą
Taip pat turėsite išmokti bokso pagrindus, įskaitant kai kuriuos standartinius kojų pratimus, įžeidžiančius smūgius ir bokso judesius.
Boksas yra privilegijuota sporto šaka, kai kalbame apie kovos meną ar kovinį sportą, mokomės praktikuoti boksą namuose, naudodamiesi šios kovos menų sporto programėlės patarimais.
Norėdami pradėti boksuotis, laikykite alkūnes ir rankas aukštyn (kairėje po skruostu ir dešinėje po smakru). Visada laikykite nuleistą smakrą. Jei esate dešiniarankis, teisinga bokso padėtis yra padėti kairiąją koją į priekį, nukreipiant nuo varžovo 45 laipsnių kampu.
Boksas leidžia sportuoti ir atsikratyti streso, taigi, jei galite daugiau laiko praleisti bokso sporto salėje, tuo geriau.
-Kaip pradėti treniruotis boksu:
* Būk ramus. Nesvarbu, koks yra jūsų tikslas (pratimas ar varžybos), turėtumėte eiti lėtai.
* Gerk daug vandens.
* Sutelk savo žvilgsnį.
* Išmokite kvėpuoti.
* Smūgiui naudokite visą kūną.
* Niekada nenuleiskite savo apsaugos.
* Naudokite apsaugines priemones.
Kiek laiko užtrunka išmokti boksuotis?
Norėdami pasiekti rezultatų bokse, turite atlikti bent septynis seansus per mėnesį ir intensyviai treniruotis kiekvienoje sesijoje. Tai gera pradžia norint įgyti formą su boksu.
Kokią naudą duoda boksas? Išmokite boksuotis sporto salėje arba su mokytoju. Sporto disciplinos, taikomos prieš boksą
Taip pat turėsite išmokti bokso pagrindus, įskaitant kai kuriuos standartinius kojų pratimus, įžeidžiančius smūgius ir bokso judesius.
Boksas yra privilegijuota sporto šaka, kai kalbame apie kovos meną ar kovinį sportą, mokomės praktikuoti boksą namuose, naudodamiesi šios kovos menų sporto programėlės patarimais.
Atnaujinta
Duomenų sauga
Kūrėjai čia gali pateikti informacijos apie tai, kaip programa renka ir naudoja jūsų duomenis. Sužinokite daugiau apie duomenų saugą
Nėra jokios informacijos
