Learn boxing. boxing training

Gata Montesa

Содржи реклами

За апликацијава

Дали сакате да научите да боксувате чекор по чекор од дома? Дали сте почетник во боксот?

За да започнете со бокс, држете ги лактите и рацете горе (лево под образот и десно под брадата). Држете ја брадата надолу во секое време. Ако сте деснак, правилниот боксерски став е да ја поставите левата нога напред, покажувајќи подалеку од противникот под агол од 45 степени.
Боксот ви овозможува да вежбате и да го ослободите стресот, па ако можете да поминувате повеќе време во боксерска сала, толку подобро.

-Како да започнете да тренирате бокс:
* Биди мирен. Без разлика која е вашата цел (вежба или натпревар), треба да одите полека.
* Пијте многу вода.
* Фокусирајте го погледот.
* Научете да дишете.
* Користете го целото тело за да удрите.
* Никогаш не ја намалувајте вашата стража.
* Користете заштитници.

Колку време е потребно за да научите да боксувате?

За да постигнете резултати во боксот, треба да правите најмалку седум сесии месечно со интензивни тренинзи во секоја сесија. Добар почеток е да влезете во форма со боксот.
Какви придобивки носи боксот? Научете да боксувате во теретана или со учител, Спортските дисциплини што му претходат на боксот
Исто така, ќе треба да ги научите основите на боксот, вклучително и некои стандардни вежби за нозе, навредливи удари и боксерски потези.
Боксот е привилегиран спорт кога зборуваме за боречки вештини или борбени спортови, научете да вежбате бокс дома со советите на оваа спортска апликација за боречки вештини.