Learn boxing. boxing training

Gata Montesa

Reklam içerir

Bu uygulama hakkında

Evden adım adım boks yapmayı öğrenmek ister misiniz? Boksta yeni başlayan biri misiniz?

Boksa başlamak için dirseklerinizi içeride ve ellerinizi yukarıda tutun (yanağınızın solunda ve çenenizin hemen altında). Çenenizi her zaman aşağıda tutun. Sağ elini kullanıyorsanız, doğru boks duruşu, sol ayağınızı rakibinizden 45 derecelik bir açıyla uzağa bakacak şekilde öne koymaktır.
Boks, egzersiz yapmanıza ve stres atmanıza izin verir, bu nedenle bir boks spor salonunda daha fazla zaman geçirebilirseniz, o kadar iyi.

- Antrenman boksuna nasıl başlanır:
* Kendini tut. Amacınız ne olursa olsun (egzersiz veya yarışma), yavaş gitmelisiniz.
* Çok su iç.
* Bakışlarınızı odaklayın.
* Nefes almayı öğrenin.
* Vurmak için tüm vücudunuzu kullanın.
* Asla gardını düşürme.
* Koruyucu kullanın.

Boks yapmayı öğrenmek ne kadar sürer?

Boksta sonuç almak için her seansta yoğun antrenmanlarla ayda en az yedi seans yapmanız gerekir. Boks ile forma girmek için iyi bir başlangıç.
Boks ne gibi faydalar sağlar? Bir spor salonunda veya bir öğretmenle boks yapmayı öğrenin, Bokstan önce gelen spor disiplinleri
Ayrıca bazı standart bacak egzersizleri, hücum vuruşları ve boks hareketleri de dahil olmak üzere boksun temellerini öğrenmeniz gerekecek.
Dövüş sanatları veya dövüş sporları hakkında konuştuğumuzda boks ayrıcalıklı bir spordur, bu dövüş sanatları spor uygulamasının ipuçlarıyla evde boks yapmayı öğrenin.