Học quyền anh. đào tạo đấm bốc

Gata Montesa

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Bạn có muốn học đấm bốc từng bước từ nhà không? Bạn là người mới bắt đầu chơi quyền anh?

Để bắt đầu đấm bốc, hãy giữ khuỷu tay của bạn ở trong và bàn tay của bạn hướng lên (trái dưới má và ngay dưới cằm của bạn). Luôn luôn cúi xuống cằm. Nếu bạn thuận tay phải, tư thế đấm bốc đúng là đặt chân trái về phía trước, hướng ra xa đối thủ một góc 45 độ.
Quyền anh cho phép bạn rèn luyện sức khỏe và xả stress, vì vậy nếu bạn có thể dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập đấm bốc thì càng tốt.

-Làm thế nào để bắt đầu đào tạo quyền anh:
* Giữ bình tĩnh. Bất kể mục tiêu của bạn là gì (tập thể dục hay thi đấu), bạn nên đi từ từ.
* Uống thật nhiều nước.
* Tập trung ánh nhìn của bạn.
* Học cách thở.
* Sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn để đánh.
* Đừng bao giờ mất cảnh giác.
* Sử dụng thiết bị bảo vệ.

Mất bao lâu để học cách đóng hộp?

Để có được kết quả trong môn quyền anh, bạn phải tập ít nhất bảy buổi một tháng với sự huấn luyện chuyên sâu trong mỗi buổi. Đó là một khởi đầu tốt để lấy lại vóc dáng với quyền anh.
Quyền anh mang lại những lợi ích gì? Học cách đấm bốc trong phòng tập thể dục hoặc với giáo viên, Các bộ môn thể thao trước quyền anh
Bạn cũng sẽ cần học những kiến ​​thức cơ bản về quyền anh, bao gồm một số bài tập chân tiêu chuẩn, các cú đấm tấn công và các động tác đấm bốc.
Quyền anh là một môn thể thao đặc quyền khi chúng ta nói về võ thuật hoặc các môn thể thao chiến đấu, hãy học cách tập luyện quyền anh tại nhà với các mẹo của ứng dụng thể thao võ thuật này.