Bodybuilding Muscle Beach

MateAndor - Sport & Bodybuilding Games

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो खेलका बारेमा

अब फलाम को मांसपेशी फिर्ता छ! राम्रो, कार्टून शैली ग्राफिक्स, र केहि अधिक शरीर सौष्ठव trainging कार्यक्रम!

आफ्नो शरीर सौष्ठव बनाउनुहोस् र GYM मा जानुहोस्, समुद्र तट मा सबैभन्दा ठूलो हुन!
सुरुमा छालाको रंग, आँखा, कपाल र कपालको रंग छान्नुहोस्।
सही पेशी पुग्न, निम्न व्यायाम गर्न को लागी छ - शरीर सौष्ठव, फिटनेस कसरत को संयोजन - नयाँ पुस्ता जिम मा। प्रत्येक कसरत, अन्य मांसपेशिहरु लाई असर गर्दछ।
जिम मा 9 फरक शरीर सौष्ठव र फिटनेस कसरत बाट छनौट गर्नुहोस्!

फिटनेस कसरत प्रशिक्षण:
- दौड, साइकल: सबै भन्दा राम्रो मांसपेशी आकार, र छ प्याक पेट को लागी।

शरीर सौष्ठव कसरत प्रशिक्षण:
- छाती: एक सुपर हीरो जस्तै हेर्न को लागी।
- Biceps: समुद्र तट मा सबैभन्दा ठूलो हात छ।
- स्कट बेंच: ठूलो biceps को लागी।
- Abdominals: पेट कसरत! छ प्याक पेट जिम।
- स्क्वाट, बाछो: खुट्टा दिन कहिल्यै नछोड्नुहोस्।

समुद्र तट शहर!
- नाई पसल: १५ भन्दा बढी कपाल र १४ रंगहरुमा अनुहार कपाल शैली। यो फिटनेस कसरत को लागी प्रासंगिक छैन।
- पोशाक पसल: कपडा पसल मा शीर्ष, प्यान्ट र जुत्ता।
- टैटू स्टुडियो: यदि स्तर 3 सम्म पुग्न टैटू स्टुडियो मा जानुहोस्!
- भोजनालय: यदि चरित्र थकित छ, शरीर सौष्ठव को लागी केहि उर्जा चाहिन्छ। ऊर्जा को लागी सबै भन्दा राम्रो खाना छान्नुहोस् र जिम मा फेरि जानुहोस्!
- निद्रा: वा घरमा सुत्न सक्छ। यदि पर्याप्त सुत्न, फोन को लागी एक अधिसूचना प्राप्त गर्नुहोस्।
- काम गर्दै: खेलमा पैसा चाहिन्छ! यदि कार्यस्थल मा जानुहोस्, आफ्नो फोन को लागी एक अधिसूचना प्राप्त गर्नुहोस्।
- पूरक: छिटो बढ्न पूरक को उपयोग गर्नुहोस्। जस्तै प्रोटीन, फ्याट बर्नर, क्रिएटिन र अन्य सामानहरु ठूलो वजन को उपयोग को लागी, छिटो बढ्छ, र राम्रो व्यायाम र फिटनेस प्रशिक्षण को लागी
- जिम: मांसपेशी प्रशिक्षण।

फलामको मांसपेशी अब केटीहरु छन्! हरेक ठाउँ तपाइँ केटीहरु संग हास्यास्पद कुराकानी संग फ्लर्ट गर्न सक्नुहुन्छ! प्रत्येक सफलता इश्कबाजी १०० $ अतिरिक्त पैसा हो!

- फ्रान्सेस्का, नाई पसल मा
- सामन्था, मालिक
- क्यान्डी, रेस्टुरेन्ट मा वेट्रेस
- किम्बर्ली, पोशाक पसलमा
- हीथर, जिम मा
- टेलर, पूरक किन्नुहोस्
- Roxanne tatto स्टुडियो केटी

यदि गुगल खेल खेल्न मा लग इन, उपलब्धिहरु पुग्न र शरीर सौष्ठव कसरत लीडरबोर्ड मा पहिलो हुन! (एक प्रतिनिधि १ XP)

आयरन मसल २ (फिटनेस, शरीर सौष्ठव) संग खेलौं

फिटनेस कौशल हो, प्रतिभा होइन।

यो खेल जिम मात्र शरीर को बारे मा। यो महान खेल गतिविधि स्वास्थ्य को बारे मा पनि छ। के तपाइँ शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण र एरोबिक व्यायाम को स्वास्थ्य को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? शरीर सौष्ठव यो सबै छ।
त्यहाँ कुनै सर्टकट वा सफलता को रहस्य हो, जे होस्, केहि प्रशिक्षण विधिहरु होशियार र अरु भन्दा राम्रो छन्। सबै एक को आवश्यकता छ कि उनीहरु को शुरुवात र यथार्थपरक अपेक्षाहरु को लागी उनीहरु के छोटो वा लामो समय मा हासिल गर्न को लागी उनीहरुका लक्ष्यहरु लाई लेख्नुहोस् र त्यसपछि एक स्पष्ट परिभाषित कार्यक्रम संग त्यस्ता लक्ष्यहरु र उद्देश्यहरु प्राप्त गर्नुहोस्।
स्वास्थ्य र कल्याण को रूप मा साथै अत्यधिक थकान बिना दैनिक जीवन (ADLs) को सामान्य गतिविधिहरु मा संलग्न गर्ने क्षमता को लागी महत्वपूर्ण रूप मा महत्वपूर्ण छ। शारीरिक गतिविधि र व्यायाम फिटनेस प्रशिक्षण कार्यक्रम पुरानो रोग को रोकथाम को लागी स्वास्थ्य सम्बन्धी शारीरिक फिटनेस को प्रमुख घटकहरु मध्ये प्रत्येक सुधार को इरादा संग डिजाइन गरीनु पर्छ।

फिटनेस एक स्वस्थ दिमाग, शरीर, र आत्मा को क्षमता लाई अधिकतम गर्न को लागी अनुमति दिईरहेको छ र अरु लाई आफ्नो क्षमता लाई अधिकतम बनाउन को लागी हो। परिभाषा रुचिहरु, शारीरिक क्षमताहरु, र लक्ष्यहरु बाट प्रभावित हुनेछ।
एथलीटहरुको शरीर सौष्ठव आवश्यकता को एक उच्च स्तर को क्रम मा आफ्नो खेल प्रदर्शन गर्न को लागी छ। शरीर सौष्ठव शक्ति, लचीलापन, पोषण, र मानसिक स्वास्थ्य सबै फिटनेस मा महत्वपूर्ण छन्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि एक राम्रो सन्तुलित आहार खाने, दैनिक व्यायाम, र कसरत तालिका मा लचीलापन प्रशिक्षण शामिल छ। प्रतिरोध प्रशिक्षण र एरोबिक्स व्यायाम को सबै रूपहरु हो कि तपाइँ तपाइँको शारीरिक लक्ष्य को मद्दत मा एक लामो बाटो जान सक्नुहुन्छ।
शरीर सौष्ठव नियन्त्रण र एक को मांसपेशिहरु को विकास को लागी प्रगतिशील प्रतिरोध अभ्यास को स्मार्ट उपयोग हो।