Safe Runner Indoor
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
L’APP Runner Safe ha estat dissenyat per a entrenadors i persones que practiquen activitat física que desitgin tenir un major control i resultats amb els seus programes d’entrenament aeròbic.
Amb aquesta APP podreu realitzar una prova en una cinta rodant per valorar la vostra capacitat física en la prova màxima i identificar-la: el màxim consum d’oxigen (VO2max), capacitat màxima que l’individu pot capturar, transportar i utilitzar l’oxigen com a energia, i que , representa una mesura de la potència aeròbica de l'atleta; i el Llindar Anaeròbic (AT), que representa una mesura de la capacitat aeròbica.
A més, l’APP, quan identifiqui el seu AnT que caracteritzi el seu llindar de transició fisiològica (LTF), ajudarà a la prescripció específica de les sessions d’entrenament aeròbic, proposant i permetent controlar en temps real les càrregues d’entrenament ordinàries i lleugeres. (moderat / intens) i xoc (molt intens) i, els entrenadors reben de forma remota tots els paràmetres al mòbil, fins i tot si no esteu presents a la sessió d’entrenament amb l’atleta / estudiant, cosa que us portarà a lliurar i obtenir més resultats.
L’APP també permet a un professional de l’educació física dissenyar i perioditzar un programa complet d’entrenament, incloent programes d’entrenament de força o funcionals que es poden realitzar al gimnàs o a casa, ja sigui per a entrenaments presencials o de control remot.
Funcions d'aplicació:
Determina els indicadors de potència aeròbica entre ells:
Freqüència cardíaca màxima (HRmax);
o Velocitat màxima (Vmax);
o Consum màxim d’oxigen (VO2max).
Determina els indicadors de capacitat aeròbica entre ells:
el Llindar Anaeròbic (AnT);
o Velocitat del llindar anaeròbic (VLan);
o Temps total de prova.
Periodització de la formació de força:
o Biblioteca de força i exercicis funcionals;
o Agrupació de força o exercicis funcionals (A, B, C, D, etc.) per grups musculars (pit, esquena, espatlles, tríceps, bíceps, extremitats inferiors, abdominals, etc.)
o Estructuració de setmanes d'entrenament amb manipulació de volum i intensitat, programació de repeticions, conjunts i interval entre conjunts;
Modalitat del programa de formació:
o Sessions d'entrenament basades en els indicadors obtinguts a partir dels resultats de la prova aeròbica;
o Tindràs control del volum i la intensitat de les sessions d’entrenament;
o Control dels indicadors de freqüència cardíaca mitjana i màxima de les sessions d’entrenament;
o Despesa calòrica de la sessió d'entrenament i de la setmana d'entrenament.
o Base de dades i gràfics demostratius amb valors màxims i mitjans de respostes de freqüència cardíaca expressats per sessions d'entrenament o setmanes d'entrenament;
Finalment, Safe Runner és l’APP per a esportistes, entrenadors, entrenadors físics, professionals de l’educació física i professionals de les activitats físiques implicades en programes d’entrenament i que volen un major control i resultats.
Amb aquesta APP podreu realitzar una prova en una cinta rodant per valorar la vostra capacitat física en la prova màxima i identificar-la: el màxim consum d’oxigen (VO2max), capacitat màxima que l’individu pot capturar, transportar i utilitzar l’oxigen com a energia, i que , representa una mesura de la potència aeròbica de l'atleta; i el Llindar Anaeròbic (AT), que representa una mesura de la capacitat aeròbica.
A més, l’APP, quan identifiqui el seu AnT que caracteritzi el seu llindar de transició fisiològica (LTF), ajudarà a la prescripció específica de les sessions d’entrenament aeròbic, proposant i permetent controlar en temps real les càrregues d’entrenament ordinàries i lleugeres. (moderat / intens) i xoc (molt intens) i, els entrenadors reben de forma remota tots els paràmetres al mòbil, fins i tot si no esteu presents a la sessió d’entrenament amb l’atleta / estudiant, cosa que us portarà a lliurar i obtenir més resultats.
L’APP també permet a un professional de l’educació física dissenyar i perioditzar un programa complet d’entrenament, incloent programes d’entrenament de força o funcionals que es poden realitzar al gimnàs o a casa, ja sigui per a entrenaments presencials o de control remot.
Funcions d'aplicació:
Determina els indicadors de potència aeròbica entre ells:
Freqüència cardíaca màxima (HRmax);
o Velocitat màxima (Vmax);
o Consum màxim d’oxigen (VO2max).
Determina els indicadors de capacitat aeròbica entre ells:
el Llindar Anaeròbic (AnT);
o Velocitat del llindar anaeròbic (VLan);
o Temps total de prova.
Periodització de la formació de força:
o Biblioteca de força i exercicis funcionals;
o Agrupació de força o exercicis funcionals (A, B, C, D, etc.) per grups musculars (pit, esquena, espatlles, tríceps, bíceps, extremitats inferiors, abdominals, etc.)
o Estructuració de setmanes d'entrenament amb manipulació de volum i intensitat, programació de repeticions, conjunts i interval entre conjunts;
Modalitat del programa de formació:
o Sessions d'entrenament basades en els indicadors obtinguts a partir dels resultats de la prova aeròbica;
o Tindràs control del volum i la intensitat de les sessions d’entrenament;
o Control dels indicadors de freqüència cardíaca mitjana i màxima de les sessions d’entrenament;
o Despesa calòrica de la sessió d'entrenament i de la setmana d'entrenament.
o Base de dades i gràfics demostratius amb valors màxims i mitjans de respostes de freqüència cardíaca expressats per sessions d'entrenament o setmanes d'entrenament;
Finalment, Safe Runner és l’APP per a esportistes, entrenadors, entrenadors físics, professionals de l’educació física i professionals de les activitats físiques implicades en programes d’entrenament i que volen un major control i resultats.
Data d'actualització:
Seguretat de les dades
Els desenvolupadors poden mostrar aquí informació sobre com l'aplicació recull i utilitza les teves dades. Més informació sobre la seguretat de les dades
No hi ha informació disponible
Novetats
Aprimorações para uso no modo Coach