Safe Runner Indoor
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
APP Safe Runner je bil zasnovan za trenerje in ljudi, ki vadijo telesno aktivnost, ki želijo imeti več nadzora in rezultatov s svojimi programi aerobnega treninga.
S tem APP-om lahko na tekalni stezi opravite test, da v največjem testu ocenite svojo fizično zmogljivost in ugotovite: največjo porabo kisika (VO2max), največjo zmogljivost, ki jo posameznik lahko zajame, prevaža in uporablja kisik kot energijo in to , predstavlja merilo aerobne moči športnika; in anaerobni prag (AT), ki predstavlja merilo aerobne zmogljivosti.
Poleg tega bo APP pri prepoznavanju vašega AnT, ki označuje vaš prag fiziološkega prehoda (LTF), pomagal pri določenem predpisovanju aerobnih vadbenih treningov, s čimer bo predlagal in omogočil sprotno nadzorovanje običajnih treningov z lahkimi treningi. (zmerno / intenzivno) in šok (zelo intenzivno), trenerji pa na daljavo prejmejo vse parametre na svoj mobilni telefon, tudi če na vadbi niste prisotni s športnikom / študentom, kar vam bo prineslo rezultate in doseglo več rezultatov.
APP omogoča tudi strokovnjaku za fizično vzgojo, da oblikuje in periodizira celoten program vadbe, vključno z močnimi ali funkcionalnimi programi vadbe, ki se izvajajo v telovadnici ali doma, bodisi za osebne ali oddaljene krmilne treninge.
Funkcije APP:
Med njimi določa kazalnike aerobne moči:
o najvišji srčni utrip (HRmax);
o največja hitrost (Vmax);
o Največja poraba kisika (VO2max).
Določa kazalnike aerobne zmogljivosti med njimi:
anaerobni prag (AnT);
o Anaerobna hitrost praga (VLan);
o Skupni čas preizkusa.
Periodizacija treninga moči:
o Knjižnica moči in funkcionalnih vaj;
o razvrščanje močnih ali funkcionalnih vaj (A, B, C, D itd.) po mišičnih skupinah (prsni koš, hrbet, ramena, triceps, biceps, spodnji ud, trebuh itd.);
o strukturiranje tednov treninga z manipulacijo glasnosti in intenzivnosti, programiranjem števila ponovitev, sklopov in intervala med nizi;
Način programa usposabljanja:
o vadbe na podlagi kazalnikov, dobljenih iz rezultatov vašega aerobnega testa;
o imeli boste nadzor nad obsegom in intenzivnostjo treningov;
o Nadzor nad povprečnimi in najvišjimi kazalniki srčnega utripa na treningih;
o Kalorični izdatki vadbe in tedna usposabljanja.
o zbirka podatkov in predstavitveni grafi z največjimi in povprečnimi vrednostmi odzivov na srčni utrip, izraženi s treningi ali tedni treninga;
Končno, Safe Runner je APP za športnike, trenerje, fizične trenerje, strokovnjake za fizično vzgojo in izvajalce fizičnih dejavnosti, ki sodelujejo v programih za vadbo in ki želijo večji nadzor in rezultate.
S tem APP-om lahko na tekalni stezi opravite test, da v največjem testu ocenite svojo fizično zmogljivost in ugotovite: največjo porabo kisika (VO2max), največjo zmogljivost, ki jo posameznik lahko zajame, prevaža in uporablja kisik kot energijo in to , predstavlja merilo aerobne moči športnika; in anaerobni prag (AT), ki predstavlja merilo aerobne zmogljivosti.
Poleg tega bo APP pri prepoznavanju vašega AnT, ki označuje vaš prag fiziološkega prehoda (LTF), pomagal pri določenem predpisovanju aerobnih vadbenih treningov, s čimer bo predlagal in omogočil sprotno nadzorovanje običajnih treningov z lahkimi treningi. (zmerno / intenzivno) in šok (zelo intenzivno), trenerji pa na daljavo prejmejo vse parametre na svoj mobilni telefon, tudi če na vadbi niste prisotni s športnikom / študentom, kar vam bo prineslo rezultate in doseglo več rezultatov.
APP omogoča tudi strokovnjaku za fizično vzgojo, da oblikuje in periodizira celoten program vadbe, vključno z močnimi ali funkcionalnimi programi vadbe, ki se izvajajo v telovadnici ali doma, bodisi za osebne ali oddaljene krmilne treninge.
Funkcije APP:
Med njimi določa kazalnike aerobne moči:
o najvišji srčni utrip (HRmax);
o največja hitrost (Vmax);
o Največja poraba kisika (VO2max).
Določa kazalnike aerobne zmogljivosti med njimi:
anaerobni prag (AnT);
o Anaerobna hitrost praga (VLan);
o Skupni čas preizkusa.
Periodizacija treninga moči:
o Knjižnica moči in funkcionalnih vaj;
o razvrščanje močnih ali funkcionalnih vaj (A, B, C, D itd.) po mišičnih skupinah (prsni koš, hrbet, ramena, triceps, biceps, spodnji ud, trebuh itd.);
o strukturiranje tednov treninga z manipulacijo glasnosti in intenzivnosti, programiranjem števila ponovitev, sklopov in intervala med nizi;
Način programa usposabljanja:
o vadbe na podlagi kazalnikov, dobljenih iz rezultatov vašega aerobnega testa;
o imeli boste nadzor nad obsegom in intenzivnostjo treningov;
o Nadzor nad povprečnimi in najvišjimi kazalniki srčnega utripa na treningih;
o Kalorični izdatki vadbe in tedna usposabljanja.
o zbirka podatkov in predstavitveni grafi z največjimi in povprečnimi vrednostmi odzivov na srčni utrip, izraženi s treningi ali tedni treninga;
Končno, Safe Runner je APP za športnike, trenerje, fizične trenerje, strokovnjake za fizično vzgojo in izvajalce fizičnih dejavnosti, ki sodelujejo v programih za vadbo in ki želijo večji nadzor in rezultate.
Posodobljeno dne
Varnost podatkov
Razvijalci lahko tukaj prikažejo informacije o tem, kako njihova aplikacija zbira in uporablja vaše podatke. Preberite več o varnosti podatkov
Podatki niso na voljo.
Kaj je novega
Aprimorações para uso no modo Coach