Genuine Happiness

Education World Media

ስለዚህ መተግበሪያ

ወደ እውነተኛ ደስታ መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ፣ እውነተኛ እና ዘላቂ ደስታን ለማግኘት በሚወስደው መንገድ ላይ የግል ጓደኛዎ። ይህ መተግበሪያ በህይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ደስታን ለማዳበር መሳሪያዎችን፣ ግብዓቶችን እና መመሪያዎችን ለእርስዎ ለማቅረብ የተነደፈ ነው። ሳይንሳዊ ምርምርን፣ አወንታዊ ስነ ልቦናን እና የአስተሳሰብ ልምምዶችን ባጣመረ ሁለንተናዊ አቀራረብ፣ ወደ ደስተኛ እና የበለጠ እርካታ ወዳለው ህይወት የለውጥ ጉዞ እንድትጀምር እንጋብዝሃለን።

ቁልፍ ባህሪያት:

የደስታ ግምገማዎች፡ አሁን ያለዎትን የደስታ ደረጃ በመገምገም ጉዞዎን ይጀምሩ። የእኛ በሳይንስ የተረጋገጡ ምዘናዎች በተለያዩ የህይወትዎ ገጽታዎች ላይ ግንዛቤን እንዲያገኙ እና መሻሻል ያለባቸውን ቦታዎች እንዲለዩ ያግዝዎታል። ለደስታ ጉዞዎ መሰረት ሲጥሉ ጥንካሬዎችዎን፣ እሴቶችዎን እና የግል ግቦችዎን ይረዱ።

አዎንታዊ የስነ-ልቦና ቴክኒኮች፡- በአዎንታዊ ስነ-ልቦና ላይ የተመሰረቱ በርካታ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮችን እና ልምምዶችን ያስሱ። ከአመስጋኝነት ጋዜጣ እና ከአእምሮ ማሰላሰል እስከ አወንታዊ ማረጋገጫዎች እና የደግነት ተግባራት፣ እነዚህ ዘዴዎች አስተሳሰብዎን እንዲቀይሩ፣ አዎንታዊ ስሜቶችን እንዲያሳድጉ እና ጽናትን እንዲያዳብሩ ያስችሉዎታል።