Genuine Happiness

Education World Media‏

درباره این برنامه

به برنامه شادی واقعی، همراه شخصی شما در مسیر یافتن شادی واقعی و پایدار خوش آمدید. این برنامه به گونه ای طراحی شده است که ابزارها، منابع و راهنمایی هایی را در اختیار شما قرار دهد تا شادی واقعی را در زندگی خود پرورش دهید. با رویکردی کل نگر که ترکیبی از تحقیقات علمی، روانشناسی مثبت، و شیوه های تمرکز حواس است، از شما دعوت می کنیم تا سفری متحول کننده به سوی زندگی شادتر و رضایت بخشی را آغاز کنید.

ویژگی های کلیدی:

ارزیابی شادی: سفر خود را با ارزیابی سطح فعلی شادی خود شروع کنید. ارزیابی های معتبر علمی ما به شما کمک می کند تا بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف زندگی خود به دست آورید و زمینه های بهبود را شناسایی کنید. هنگامی که پایه و اساس سفر خوشبختی خود را ایجاد می کنید، نقاط قوت، ارزش ها و اهداف شخصی خود را درک کنید.

تکنیک‌های روان‌شناسی مثبت: طیف گسترده‌ای از تکنیک‌ها و تمرین‌های مبتنی بر شواهد را که ریشه در روان‌شناسی مثبت دارند، کاوش کنید. از یادداشت قدردانی و مدیتیشن ذهن‌آگاهی گرفته تا تاکیدات مثبت و اعمال مهربانانه، این تکنیک‌ها به شما قدرت می‌دهند تا طرز فکر خود را تغییر دهید، احساسات مثبت را پرورش دهید و انعطاف‌پذیری را پرورش دهید.