VerticalJumpTraining
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.1star
1.65K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളൊരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലംബമായ കുതിച്ചുചാട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കായികരംഗത്ത് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്‌സ്, വോളിബോൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി കായിക ഇനങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്താൻ ശക്തമായ ലംബമായ കുതിപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കായികക്ഷമതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, പ്ലൈമെട്രിക്‌സ്, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലംബമായ കുതിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.
ഇപ്പോൾ VerticalJumpTraining ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഡങ്കർ തെളിയിച്ച 9 വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു 9 വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ദിവസവും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇഞ്ച് നേടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.
ഈ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുകയും അവരുടെ ലംബം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് VerticalJumpTraining-ന് എണ്ണമറ്റ ഇമെയിലുകൾ ലഭിച്ചു.
എങ്ങനെ ഉയരത്തിൽ ചാടാമെന്ന് ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു? എന്റെ ലംബ ജമ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം? എല്ലാ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർക്കും ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ലംബ ജമ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് ഓഫ്‌ലൈൻ ആപ്ലിക്കേഷനാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലംബമായ കുതിപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
കാലിസ്‌തെനിക്‌സും പ്ലൈമെട്രിക്‌സും ചേർന്ന 9 ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ:
*കലിസ്റ്റെനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
1=>ദിവസവും നീട്ടുക
2=>കന്നുകുട്ടി വളർത്തൽ നടത്തുക
3=>ഡീപ് സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക.
4=>ലഞ്ച് ചെയ്യുക
5=>ഒറ്റകാലിൽ നിൽക്കുക
*പ്ലോമെട്രിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
6=>ജമ്പ് സ്ക്വാറ്റുകൾ നടത്തുക
7=>ബൾഗേറിയൻ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക
8=>ബോക്സ് ജമ്പുകൾ നടത്തുക
9=>കയർ ചാടുക
നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് 9 വ്യായാമത്തിനായി ഒരു പെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയും കയറും മാത്രമാണ്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
1. നിങ്ങൾ ഒരു തവണ മാത്രം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ പേജിലെ മുഴുവൻ വ്യായാമ വിശദാംശങ്ങളും വായിക്കുക.
2. പേജ് ചെക്ക് ഓൾ ഡേയ്‌സ് ബോക്‌സിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് അറിയിപ്പ് ലഭിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ആരംഭിക്കുക ബട്ടൺ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, തുടർന്ന് ബോഡി പൊസിഷൻ സജ്ജീകരിക്കുക, തുടർന്ന് കൗണ്ട് ഡൗൺ അവസാനിക്കുന്നത് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, അടുത്തത് തയ്യാറാകുക, തുടർന്ന് മറ്റുള്ളവർക്കായി അതേ കാര്യം ആരംഭിക്കുക.
നല്ലതുവരട്ടെ
ഇപ്പോൾ VerticalJumpTraining ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഡങ്കർ തെളിയിച്ച 9 വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു 9 വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ദിവസവും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇഞ്ച് നേടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.
ഈ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുകയും അവരുടെ ലംബം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് VerticalJumpTraining-ന് എണ്ണമറ്റ ഇമെയിലുകൾ ലഭിച്ചു.
എങ്ങനെ ഉയരത്തിൽ ചാടാമെന്ന് ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു? എന്റെ ലംബ ജമ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം? എല്ലാ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർക്കും ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ലംബ ജമ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് ഓഫ്‌ലൈൻ ആപ്ലിക്കേഷനാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലംബമായ കുതിപ്പ് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
കാലിസ്‌തെനിക്‌സും പ്ലൈമെട്രിക്‌സും ചേർന്ന 9 ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ:
*കലിസ്റ്റെനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
1=>ദിവസവും നീട്ടുക
2=>കന്നുകുട്ടി വളർത്തൽ നടത്തുക
3=>ഡീപ് സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക.
4=>ലഞ്ച് ചെയ്യുക
5=>ഒറ്റകാലിൽ നിൽക്കുക
*പ്ലോമെട്രിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
6=>ജമ്പ് സ്ക്വാറ്റുകൾ നടത്തുക
7=>ബൾഗേറിയൻ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക
8=>ബോക്സ് ജമ്പുകൾ നടത്തുക
9=>കയർ ചാടുക
നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് 9 വ്യായാമത്തിനായി ഒരു പെട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയും കയറും മാത്രമാണ്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
1. നിങ്ങൾ ഒരു തവണ മാത്രം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ പേജിലെ മുഴുവൻ വ്യായാമ വിശദാംശങ്ങളും വായിക്കുക.
2. പേജ് ചെക്ക് ഓൾ ഡേയ്‌സ് ബോക്‌സിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് അറിയിപ്പ് ലഭിക്കുന്ന പ്രിയപ്പെട്ട സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ആരംഭിക്കുക ബട്ടൺ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, തുടർന്ന് ബോഡി പൊസിഷൻ സജ്ജീകരിക്കുക, തുടർന്ന് കൗണ്ട് ഡൗൺ അവസാനിക്കുന്നത് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, അടുത്തത് തയ്യാറാകുക, തുടർന്ന് മറ്റുള്ളവർക്കായി അതേ കാര്യം ആരംഭിക്കുക.
നല്ലതുവരട്ടെ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.0
1.61K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Vertical Jump Training Workout
- Fixing Crash
- API 33
- Remove ads all interstitial
-Remove all SDKs of ads
- App with 0 ads
- Fixing Crash
- API 33
- Remove ads all interstitial
-Remove all SDKs of ads
- App with 0 ads
