VerticalJumpTraining
Përmban reklama
4,1star
1,65 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Nëse jeni një atlet, atëherë puna për të rritur kërcimin tuaj vertikal mund t'ju ndihmojë të shkoni më tej në sportin tuaj. Një kërcim i fortë vertikal mund t'ju ndihmojë të shkëlqeni në disa sporte, duke përfshirë basketboll, gjimnastikë dhe volejboll. Gjithashtu do të ndihmojë në përmirësimin e atletizmit dhe fleksibilitetit tuaj të përgjithshëm. Rritja e kërcimit tuaj vertikal është e mundur me kalisthenikë, pliometrikë dhe stërvitje me peshë.
Tani aplikacioni VerticalJumpTraining përmban 9 ushtrime që vërtetohen nga më dunkeri i botës 9 ushtrime që ju premtojmë nëse përkushtoheni çdo ditë me të do të fitoni më shumë centimetra, atëherë do të shihni rezultatet e kësaj në jetën tuaj.
VerticalJumpTraining ka marrë emaile të panumërta nga njerëz që kanë përdorur këtë program dhe kanë rritur ndjeshëm vertikalitetin e tyre.
Është projektuar për të gjithë njerëzit që na pyesin se si të kërcejmë më lart? Si mund ta rris kërcimin tim vertikal? Të gjithë lojtarët e basketbollit kanë nevojë për këtë aplikacion. është një aplikacion jashtë linje për stërvitje me kërcim vertikal që do të thotë se mund ta përdorni kudo në shtëpi ose në palestër.
Si të rrisni kërcimin tuaj vertikal?
9 ushtrime ditore të përziera Calisthenics dhe Plyometrics:
*Përdorimi i Calisthenics
1=>Zgjate çdo ditë
2=>Kryeni ngritjen e viçit
3=>Bëni mbledhje të thella.
4=>Bëni lunge
5=>Qëndroni në njërën këmbë
*Përdorimi i Plyometrics
6=>Kryen squats me kërcim
7=>Bëj mbledhje bullgare të ndarë
8=>Kryen kërcime në kuti
9=>Kërcim me litar
Ajo që do t'ju duhet për të bërë ushtrimet është vetëm një kuti ose thjesht një karrige dhe litar për ushtrimin 9.
SI TË PËRDORNI:
1. Lexoni detajet e plota të ushtrimeve në faqen e ushtrimeve që do ta bëni vetëm një herë.
2. Vendosni një kujtesë në faqen e cilësimeve, zgjidhni kutinë e të gjitha ditëve dhe zgjidhni orën tuaj të preferuar që do të njoftoheni çdo ditë për të bërë ushtrimet tuaja.
3. Pra kur të bëheni gati klikoni butonin start pastaj vendosni pozicionin e trupit më pas bëni ushtrimin deri në fund të numërimit mbrapsht tjetri bëhuni gati pastaj filloni të njëjtën gjë për të tjerët.
Paç fat
Tani aplikacioni VerticalJumpTraining përmban 9 ushtrime që vërtetohen nga më dunkeri i botës 9 ushtrime që ju premtojmë nëse përkushtoheni çdo ditë me të do të fitoni më shumë centimetra, atëherë do të shihni rezultatet e kësaj në jetën tuaj.
VerticalJumpTraining ka marrë emaile të panumërta nga njerëz që kanë përdorur këtë program dhe kanë rritur ndjeshëm vertikalitetin e tyre.
Është projektuar për të gjithë njerëzit që na pyesin se si të kërcejmë më lart? Si mund ta rris kërcimin tim vertikal? Të gjithë lojtarët e basketbollit kanë nevojë për këtë aplikacion. është një aplikacion jashtë linje për stërvitje me kërcim vertikal që do të thotë se mund ta përdorni kudo në shtëpi ose në palestër.
Si të rrisni kërcimin tuaj vertikal?
9 ushtrime ditore të përziera Calisthenics dhe Plyometrics:
*Përdorimi i Calisthenics
1=>Zgjate çdo ditë
2=>Kryeni ngritjen e viçit
3=>Bëni mbledhje të thella.
4=>Bëni lunge
5=>Qëndroni në njërën këmbë
*Përdorimi i Plyometrics
6=>Kryen squats me kërcim
7=>Bëj mbledhje bullgare të ndarë
8=>Kryen kërcime në kuti
9=>Kërcim me litar
Ajo që do t'ju duhet për të bërë ushtrimet është vetëm një kuti ose thjesht një karrige dhe litar për ushtrimin 9.
SI TË PËRDORNI:
1. Lexoni detajet e plota të ushtrimeve në faqen e ushtrimeve që do ta bëni vetëm një herë.
2. Vendosni një kujtesë në faqen e cilësimeve, zgjidhni kutinë e të gjitha ditëve dhe zgjidhni orën tuaj të preferuar që do të njoftoheni çdo ditë për të bërë ushtrimet tuaja.
3. Pra kur të bëheni gati klikoni butonin start pastaj vendosni pozicionin e trupit më pas bëni ushtrimin deri në fund të numërimit mbrapsht tjetri bëhuni gati pastaj filloni të njëjtën gjë për të tjerët.
Paç fat
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Vlerësime dhe komente
4,0
1,61 mijë komente
Ç'të reja ka
Vertical Jump Training Workout
- Fixing Crash
- API 33
- Remove ads all interstitial
-Remove all SDKs of ads
- App with 0 ads
- Fixing Crash
- API 33
- Remove ads all interstitial
-Remove all SDKs of ads
- App with 0 ads
