اكلات صحيه للرجيم

muslim reflections

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Дадатак змяшчае групу вірусаў ежы з дапамогай здаровага харчавання і правільнага зніжэння вагі і страта вагі, і выдаліць рубец і ягадзіцы
Колькі разоў вы шукалі кухні дыета дапаможа вам скінуць лішнюю вагу? Можа быць, вы чакаеце пошуку, каб вырабіць экзатычныя кухні дыеты, якія ўтрымліваюць рэдкія і дарагія кампаненты імёнаў. Але вы павінны забыць усё гэта, справа ідзе значна прасцей. Гэты спіс складаецца з 17 самых моцных страў дыеты, якія могуць дапамагчы вам спальваць тлушч, і прымаць кожны розны для некаторай дыеты кухні згаданых і мы не прымаем некаторыя. Але ў любым выпадку, кухня дыета ў тэме былі згаданыя на надзейнай навуковай аснове, і вы знойдзеце ўсе прадукты могуць быць уведзеныя ў спіс таго, што спажываюць або фізічная асоба, каб дапамагчы яму, каб задаволіць сябе і спальваць больш калорый, у той жа самы час, што прыводзіць апошні спальваць непажаданы тлушч. А таксама, што ўсе гэтыя прадукты з'яўляюцца карыснымі для цела і выцясняючы таксіны. Жадаю вам хутка Bergam цела лепш і шчаслівей дух. І да спісу:

1) часнык.

Часнок змяшчае вялікую колькасць мінеральных рэчываў, ферментаў і амінакіслот. Тым не менш, ён змяшчае ўсе гэтыя вітаміны: А, В1, В2, В6, В12, C, D і, перш за ўсё, кожны з якіх змяшчае 100 грамаў часныку на толькі 41 калорый. Часнок таксама дапамагае стымуляваць метабалізм вашага цела, захоўваючы пры гэтым стабільнасць халестэрыну ў крыві на нізкіх узроўнях і карысна для тлушчу моцна гарыць.

2) бананы.

Бананы на цукар з невялікім адсоткам тлушчу змяшчае. Ён таксама змяшчае кальцый, жалеза, магній, калій, а таксама вітамін А і вітамін З, дубільныя рэчывы і серотоніна. Кожныя 100 грамаў бананаў на 66 калорый. Гэта можа быць закуска.

3) лук.

Лук, багатыя на вітаміны А, С і Е, а таксама шэраг вітамінаў В. Яна таксама багатая калія, кальцыя і натрыю, а таксама ён з'яўляецца мочегонным сродкам. Лук дапамагае таксама трымаць цукру ў крыві на ўмераным узроўні.

4) Клубнічны.

Ён вядомы суніцы яны нізкія цукру, але яна багатая мінераламі і вітамінам С. Самае галоўнае, што кожныя 100 грамаў трускаўкі змяшчае толькі 27 калорый.

5) кукурузныя (кукурузныя чыпсы).

Прадукт уяўляе сабой набор змешаных збожжавых і зернебабовых культур. Гэты прадукт дапамагае метабалізму. Метабалізм проста працэс спальвання цела энергіі для таго, каб выконваць асноўныя жыццёвыя функцыі. Кожныя 100 г гэтага прадукта на толькі 14 калорый.

6) ківі.

Ківі багаты кальцыем, жалезам, каліем і цынкам. Ён змяшчае шмат абалоніны, так як гэта выдатны крыніца вітаміна С, і мочегонное сродак.

7) магутнасці.

Кожныя 100 грамаў сілы, каб утрымліваць 14 калорый толькі, яны вельмі бедныя крыніцай калорый. Але з іншага боку, сіла багатая абалонінай і мінераламі, мочегонные. Ён таксама насычаны з-за вялікага памеру і адсутнасці Saratha, таму яго можна разглядаць у якасці закускі.

8) лімон.

Цытрына змяшчае самыя нізкія цукру ў той жа самай сям'і, бо яна не перавышае 3,2%. Цытрынавы 11 калорый таксама змяшчае ў разліку на 100 грамаў. Але ў адрозненне ад гэтага, цытрына багаты вітамінамі. Лімон таксама дапамагае цыркуляцыі крыві і змагаецца з запаленнем клетачнай тканіны.

9) яблыкі.

Makers ведаюць кухні дыеты яблыкаў, што халестэрын знішчальнікі. Ён таксама змяшчае вялікія прапорцыі магнію, калія, дубільныя рэчывы, вітамін Е і С.

10) грэцкі арэх.

Нягледзячы на ​​тое, што гайка змяшчае дачыненне не мала тлушчаў і цукру, але гэта самая важная кухня дыеты. Дзякуючы ўтрыманню высокіх прапорцый кальцыя і магнію. Па меры таго як гайка змяшчае вавёркі і вітаміны.

11) Пшаніца.

Кожныя 100 грамаў пшаніцы ўтрымліваюць 319 калорый. Акрамя таго, вельмі багатыя бялком, кальцый, магній, жалеза і калій. Таксама мае добрую долю вітамінаў B. Самае галоўнае, і што, пшанічны барацьбы з голадам і воін так званай эмацыйнай ежы, як гэта мочегонное сродак.

12) курыца.

Славіцца сваім белым мясам нізкім утрыманнем тлушчу.

13) кресс-салата.

З'яўляецца моцным памочнікам кресс метабалізму, таксама змяшчае высокі ўзровень вітамінаў А і С. Кожныя 100 грамаў расліннага кресс па кошце ўсяго 16.

14) соевыя бабы.

Ён не ўключае шмат Ragbea спальвання тлушчу і нават аўтараў важнасці дыеты кухню соевых бабоў ў барацьбе з павелічэннем вагі і дапамагчы паўторна збалансаваць ваш метабалізм. У дадатак да гэтага багаты фалійнай кіслаты і бялкоў.

15) яйкі.

Яйкі ўтрымліваюць шмат мінералаў і ферментаў. Ён таксама дапамагае блакаваць рост не-тлустых кіслот, якія моцна дапамагае павялічыць спальванне тлушчу ў арганізме.


http://afrogfx.com/Appspoilcy/com.MuslimRefliction.Healthy.Food-privacy_policy.html

Новае

تحديث نظام الاعلانات وزياده سرعه البرنامج