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Come sbarazzarsi dell'acne: 14 rimedi casalinghi per i brufoli

L'acne è una delle condizioni della pelle più comuni al mondo e colpisce circa l'85% dei giovani adulti.

I trattamenti convenzionali per l'acne, come l'acido salicilico, la niacinamide o il perossido di benzoile, hanno dimostrato di essere le soluzioni più efficaci per l'acne, ma possono essere costosi e avere effetti collaterali indesiderati, come secchezza, arrossamento e irritazione.

Questo ha spinto molte persone a cercare di curare l'acne naturalmente a casa. In effetti, uno studio del 2017 ha rilevato che il 77% dei pazienti affetti da acne aveva provato trattamenti alternativi per l'acne.

Molti rimedi casalinghi mancano di supporto scientifico e sono necessarie ulteriori ricerche sulla loro efficacia. Se stai cercando trattamenti alternativi, tuttavia, ci sono ancora opzioni che puoi provare.

Questo articolo esplora 14 popolari rimedi casalinghi per l'acne.

Cos'è l'acne?

L'acne è una condizione della pelle che si verifica quando i follicoli della pelle si bloccano con olio e cellule morte della pelle. È una condizione molto comune e la maggior parte delle persone ha sperimentato l'acne nel corso della vita, specialmente durante l'adolescenza poiché le ghiandole sebacee producono più olio.

Tuttavia, non esiste un limite di età per l'acne e molte persone tra i 40 ei 50 anni hanno l'acne adulta.

Che cosa causa l'acne?

L'acne inizia quando i pori della pelle si ostruiscono con sebo e cellule morte.

Ogni poro è collegato a una ghiandola sebacea, che produce una sostanza oleosa chiamata sebo. Il sebo extra può ostruire i pori, causando una maggiore crescita di batteri noti come Propionibacterium acnes o P. acnes.

I tuoi globuli bianchi attaccano P. acnes, causando infiammazione della pelle e acne. Alcuni casi di acne sono più gravi di altri, ma i sintomi comuni includono punti bianchi, punti neri e brufoli.

Molti fattori possono contribuire allo sviluppo dell'acne, tra cui:

genetica
dieta
fatica
cambiamenti ormonali
infezioni

I trattamenti clinici standard sono i più efficaci per ridurre l'acne. Puoi anche provare i trattamenti domiciliari, anche se sono necessarie ulteriori ricerche sulla loro efficacia. Di seguito sono riportati 14 rimedi casalinghi per l'acne.

Applica l'aceto di mele

Pro: economico, facile da trovare, migliora l'aspetto delle cicatrici da acne
Contro: può irritare la pelle
Prendi un integratore di zinco

Pro: supportati da studi scientifici, ampia varietà di benefici
Contro: può irritare lo stomaco o l'intestino, non benefico se applicato localmente

Prepara una maschera al miele e cannella

Pro: antibatterico, facile da realizzare
Contro: ricerca insufficiente per sostenere le affermazioni

Trattare le macchie con l'olio dell'albero del tè

Pro: non serve molto prodotto, può essere lasciato in posa tutta la notte, naturale
Contro: essiccazione, gli oli essenziali non sono approvati dalla FDA

Applica del tè verde sulla pelle

Pro: facile da realizzare, una varietà di benefici, naturale
Contro: non sono stati fatti abbastanza studi

Applica l'amamelide

Pro: naturale, presente in molti prodotti
Contro: pochissime ricerche a sostegno delle affermazioni

Idrata con l'aloe vera

Pro: naturale, presente in molti prodotti, può essere combinato con altri ingredienti
Contro: non ci sono molti studi a sostegno delle affermazioni, molti prodotti contengono additivi

Prendi un integratore di olio di pesce

Pro: facile, si trova nel cibo
Contro: ci vuole del tempo per vedere i risultati

Esfolia regolarmente

Pro: facile da fare a casa, molti prodotti sul mercato, opzioni sia chimiche che fisiche disponibili
Contro: possibilità di esfoliare eccessivamente

Segui una dieta a basso indice glicemico

Pro: riduce l'insulina, buona per il corpo
Contro: più difficile da rintracciare, studi insufficienti per sostenere le affermazioni

Riduci i latticini

Pro: può ridurre l'acne
Contro: controverso, necessita di ulteriori ricerche

Fare esercizio regolarmente

Pro: può ridurre l'acne, fa bene al corpo, regola gli ormoni
Contro: non lavarsi il viso dopo l'allenamento potrebbe portare a più acne

1. Applicare il ghiaccio sul brufolo:
2. Applicare una pasta di aspirina schiacciata al brufolo
3. Usa un trattamento antiacne da banco
4. Usa il trucco con acido salicilico per nascondere i brufoli
5. Applicare una maschera facciale per l'acne
6. Ottieni un'iniezione di cortisone per sbarazzarti rapidamente di un brufolo