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如何摆脱粉刺：14 种针对粉刺的家庭疗法

痤疮是世界上最常见的皮肤病之一，影响了估计 85% 的年轻人。

传统的痤疮治疗方法，如水杨酸、烟酰胺或过氧化苯甲酰，已被证明是最有效的痤疮解决方案，但它们可能很昂贵并且具有不良副作用，例如干燥、发红和刺激。

这促使许多人尝试在家中自然治愈痤疮。事实上，2017 年的一项研究发现，77% 的痤疮患者曾尝试过其他痤疮治疗方法。

许多家庭疗法缺乏科学依据，需要对其有效性进行进一步研究。不过，如果您正在寻找替代疗法，您仍然可以尝试其他选择。

本文探讨了 14 种流行的痤疮家庭疗法。

什么是粉刺？

痤疮是一种皮肤病，当您的皮肤毛囊被油脂和死皮细胞阻塞时就会发生。这是一种非常常见的情况，大多数人在一生中都经历过痤疮，尤其是在青少年时期，因为他们的皮脂腺会产生更多的油脂。

然而，痤疮没有年龄限制，许多 40 多岁和 50 多岁的人都有成人痤疮。

什么原因导致痤疮？

当皮肤毛孔被油脂和死皮细胞堵塞时，痤疮就开始了。

每个毛孔都与皮脂腺相连，皮脂腺会产生一种叫做皮脂的油性物质。多余的皮脂会堵塞毛孔，导致称为痤疮丙酸杆菌或痤疮丙酸杆菌的细菌生长加快。

您的白细胞攻击痤疮丙酸杆菌，导致皮肤发炎和痤疮。有些痤疮病例比其他病例更严重，但常见症状包括白头粉刺、黑头粉刺和丘疹。

许多因素可能导致痤疮的发展，包括：

遗传学
饮食
压力
激素变化
感染

标准的临床治疗对于减少痤疮是最有效的。您也可以尝试家庭疗法，但还需要对其有效性进行更多研究。以下是 14 种治疗痤疮的家庭疗法。

涂抹苹果醋

优点：负担得起，容易找到，改善痤疮疤痕的外观
缺点：可能会刺激皮肤
服用锌补充剂

优点：有科学研究支持，好处多多
缺点：会刺激胃或肠道，局部使用时无益

制作蜂蜜和肉桂面膜

优点：抗菌，易于制作
缺点：没有足够的研究来支持这些说法

用茶树油局部治疗

优点：不需要很多产品，可以过夜，自然
缺点：干燥，精油未经 FDA 批准

将绿茶涂抹在皮肤上

优点：制作简单，好处多多，天然
缺点：没有做足够的研究

涂抹金缕梅

优点：天然，存在于许多产品中
缺点：支持这些说法的研究很少

用芦荟滋润

优点：天然，存在于许多产品中，可以与其他成分结合使用
缺点：没有很多研究来支持这些说法，许多产品都含有添加剂

服用鱼油补充剂

优点：简单，可在食物中找到
缺点：需要一些时间才能看到结果

定期去角质

优点：在家里容易做，市场上有很多产品，有化学和物理两种选择
缺点：过度去角质的可能性

遵循低血糖饮食

优点：减少胰岛素，对身体有益
缺点：更难追踪，没有足够的研究来支持这些说法

减少乳制品

优点：可以减少粉刺
缺点：有争议，需要更多研究

经常锻炼

优点：可以减少粉刺，对身体有益，调节荷尔蒙
缺点：运动后不洗脸会导致更多粉刺

1. 将冰敷在疙瘩上：
2. 将压碎的阿司匹林糊涂在疙瘩上
3.使用非处方痤疮斑点治疗
4. 使用含有水杨酸的化妆品来遮盖粉刺
5. 为痤疮敷面膜
6. 注射可的松以快速去除粉刺