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如何擺脫粉刺：14 種針對粉刺的家庭療法

痤瘡是世界上最常見的皮膚病之一，影響了估計 85% 的年輕人。

傳統的痤瘡治療方法，如水楊酸、煙酰胺或過氧化苯甲酰，已被證明是最有效的痤瘡解決方案，但它們可能很昂貴並且具有不良副作用，例如乾燥、發紅和刺激。

這促使許多人嘗試在家中自然治愈痤瘡。事實上，2017 年的一項研究發現，77% 的痤瘡患者曾嘗試過其他痤瘡治療方法。

許多家庭療法缺乏科學依據，需要對其有效性進行進一步研究。不過，如果您正在尋找替代療法，您仍然可以嘗試其他選擇。

本文探討了 14 種流行的痤瘡家庭療法。

什麼是粉刺？

痤瘡是一種皮膚病，當您的皮膚毛囊被油脂和死皮細胞阻塞時就會發生。這是一種非常常見的情況，大多數人在一生中都經歷過痤瘡，尤其是在青少年時期，因為他們的皮脂腺會產生更多的油脂。

然而，痤瘡沒有年齡限制，許多 40 多歲和 50 多歲的人都有成人痤瘡。

什麼原因導致痤瘡？

當皮膚毛孔被油脂和死皮細胞堵塞時，痤瘡就開始了。

每個毛孔都與皮脂腺相連，皮脂腺會產生一種叫做皮脂的油性物質。多餘的皮脂會堵塞毛孔，導致稱為痤瘡丙酸桿菌或痤瘡丙酸桿菌的細菌生長加快。

您的白細胞攻擊痤瘡丙酸桿菌，導致皮膚發炎和痤瘡。有些痤瘡病例比其他病例更嚴重，但常見症狀包括白頭粉刺、黑頭粉刺和丘疹。

許多因素可能導致痤瘡的發展，包括：

遺傳學
飲食
壓力
激素變化
感染

標準的臨床治療對於減少痤瘡是最有效的。您也可以嘗試家庭療法，但還需要對其有效性進行更多研究。以下是 14 種治療痤瘡的家庭療法。

塗抹蘋果醋

優點：負擔得起，容易找到，改善痤瘡疤痕的外觀
缺點：可能會刺激皮膚
服用鋅補充劑

優點：有科學研究支持，好處多多
缺點：會刺激胃或腸道，局部使用時無益

製作蜂蜜和肉桂面膜

優點：抗菌，易於製作
缺點：沒有足夠的研究來支持​​這些說法

用茶樹油局部治療

優點：不需要很多產品，可以過夜，自然
缺點：乾燥，精油未經 FDA 批准

將綠茶塗抹在皮膚上

優點：製作簡單，好處多多，天然
缺點：沒有做足夠的研究

塗抹金縷梅

優點：天然，存在於許多產品中
缺點：支持這些說法的研究很少

用蘆薈滋潤

優點：天然，存在於許多產品中，可以與其他成分結合使用
缺點：沒有很多研究來支持​​這些說法，許多產品都含有添加劑

服用魚油補充劑

優點：簡單，可在食物中找到
缺點：需要一些時間才能看到結果

定期去角質

優點：在家裡容易做，市場上有很多產品，有化學和物理兩種選擇
缺點：過度去角質的可能性

遵循低血糖飲食

優點：減少胰島素，對身體有益
缺點：更難追踪，沒有足夠的研究來支持​​這些說法

減少乳製品

優點：可以減少粉刺
缺點：有爭議，需要更多研究

經常鍛煉

優點：可以減少粉刺，對身體有益，調節荷爾蒙
缺點：運動後不洗臉會導致更多粉刺

1. 將冰敷在疙瘩上：
2. 將壓碎的阿司匹林糊塗在疙瘩上
3.使用非處方痤瘡斑點治療
4. 使用含有水楊酸的化妝品來遮蓋粉刺
5. 為痤瘡敷面膜
6. 注射可的松以快速去除粉刺