300 exercises for soccer coach

SOCCER10

Про цей додаток

Якщо ви знайдете цю програму, ви можете запитати: яка її мета і з чого почати?
Тут ми пропонуємо серію вправ, щоб дати вам ідеї для створення (та урізноманітнення) фізичної частини ваших тренінгів.
Деякі приклади фізичних тренувань ми вже пропонуємо у блозі нашого веб-сайту https://fitness-soccer-training.com/.
Однак ця програма дозволяє нам краще організувати вправи, і це дозволить вам швидше знайти те, що вам потрібно.

Ось кілька прикладів вправ, що стосуються 6 основних тем:
1. Розминка
2. Витривалість
3. Швидкість
4. Міцність
5. Координація
6. Діти та підлітки
Для кожної теми ви знайдете теоретичну частину, яка допоможе вам зрозуміти, як подавати вправи щодо навантаження на тренування (скільки часу повинні тривати вправи чи відновлення, чи кількість повторів та підходів ...)
Для кожної теми ви знайдете практичну частину з вправами, розділеними на дві основні категорії: без м’яча та з м’ячем.
Наші описи будуть добровільно з невеликою кількістю "деталей та специфікацій", тому що ми вважаємо, що на параметри вправ впливатимуть кілька факторів (день тренування, у якому циклі буде знаходитися сесія, рівень гравців, рівень їх підготовленості) , їх вікова класифікація, ...).
⇒ Ми вирішили пояснити, як застосовувати наші заняття в теоретичній частині, щоб ви могли адаптувати параметри вправ до вашої зручності (розмір поля, кількість гравців, тривалість вправи, кількість повторень і підходів, тривалість та характер відновлення).

Особливості програми:
● абсолютно безкоштовно
● регулярно додаються нові вправи
● простий у використанні
● ви можете зберегти вправи, які вас цікавлять, у свої закладки
● Ви можете поділитися програмою зі своїми друзями чи іншими тренерами
● кнопка пошуку дозволяє швидко знайти вправи, які вас цікавлять
● контактна форма доступна для будь -яких питань або пропозицій

Що нового

Bug fixes