Paleo diet recipes

yellena

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ចំណីអាហារប៉ាឡេអូរួមមានផ្លែឈើគ្រាប់ធំឫសបន្លែសាច់និងមិនរាប់បញ្ចូលចំណីអាហារដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ករសណ្តែកប្រេងកែច្នៃអំបិលអាល់កុលឬកាហ្វេ។

របបអាហារដែលមិនត្រឹមតែអាហារដែលកែច្នៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាហារដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្ទាប់ពីបដិវត្តយុគថ្មរំលីងនៅពេលដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរពីការរស់នៅរបស់អ្នកប្រមាញ់ - ដើម្បីប្រមូលផលកសិកម្ម។

ចំណីអាហារប៉ាលេឡូត្រូវបានលើកកម្ពស់ជាវិធីល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

ផែនការចំណីអាហារ paleo ណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារតែប៉ុណ្ណោះដែលជឿថាអាចរកបានដល់មនុស្សប៉ាលេស្ទីត។

អាហារបំប៉ន Paleo មាន:

    55% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃពីអាហារសមុទ្រ, សាច់គ្មានខ្លាញ់, បែងចែកតាមរាបស្មើ
    15% នៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃពីផ្លែឈើបន្លែគ្រាប់និងគ្រាប់
    គ្មានទឹកដោះគោស្ទើរតែគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្មានអំបិលបន្ថែមទេគ្មានស្ករបន្ថែម

ចំណីអាហារប៉ាលេឡូគឺខ្ពស់នៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ដើម្បីបង្កើតនិងថែរក្សាសាច់ដុំ។

Paleo របបអាហាររូបមន្តកម្មវិធីមានច្រើនជាង 50 រូបមន្ត។

រាល់រូបមន្តទាំងនេះតែងតែប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗនិងគុណភាពខ្ពស់ក្នុងរបៀបតែមួយគត់។ នៅក្នុងកម្មវិធីនេះអ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារពេលល្ងាចអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារសម្រន់។