Paleo diet recipes

yellena

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Paleo အစားအသောက်များတွင်အသီးအနှံ, အခွံမာသီး, အမြစ်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားများပါဝင်သည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အစေ့, သကြား, ပဲပင်, လုပ်ငန်းများ၌ဆီ, ဆား, အရက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအဖြစ်အစားအစာများကိုချန်လှပ်ထားသည်။

အစားအသောက်များတွင်မယ့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲလူသားမြားသညျလူသားတို့အခြေချနေထိုင်စိုက်ပျိုးရေးမှမုဆိုးစုဆောင်းလူနေမှုကနေပြောင်းလဲလာသောအခါ Neolithic တော်လှန်ရေးအပြီးအစာစားခြင်းစတင်ခဲ့သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

Paleo အစားအစာကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်ကောင်းတစ်ခုလမ်းအဖြစ်ရာထူးတိုးဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ paleo အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်ကိုသာအစားအစာများလူသားမြားသ Paleolithic မှမရရှိနိုင်ဖြစ်ယုံကြည်ကိုစားခြင်းအားအကြံပေး။

Paleo အစားအစာမုန့်ညက်ပါရှိသည်:

    ပင်လယ်စာကနေနေ့စဉ်ကယ်လိုရီ၏ 55%, ပိန်အသား, အညီအမျှပိုင်းခွဲ
    အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့အသီးအသီးကနေနေ့စဉ်ကယ်လိုရီ၏ 15%
    နို့ထွက်နီးပါးမျှအစေ့, အဘယ်သူမျှမ ADDED ဆား, အဘယ်သူမျှမကဆက်ပြောသည်သကြားမပါ

Paleo အစားအသောက်များတွင်ကြွက်သားတည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းနည်းအရေးပါသောအာဟာရတည်းဟူသောပရိုတိန်းအတွက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

Paleo အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ apps များ 50 ကျော်ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသည်။

ဤအချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုချင်းစီထူးခြားသောလမ်းအတွက်လတ်ဆတ်သော, အရည်အသွေးမြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးစောင့်ရှောက်။ ဒီ apps များ၌သင်မနက်စာ, ညစာ, နေ့လည်စာတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေစာများအတွက်ပဒေသာချက်ပြုတ်နည်းများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။