THE MEDITERRANEAN DIET
Reklam ehtiva edir
100+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bəzən 'Yunan Aralıq dənizi Diyeti' və ya 'Aralıq dənizi Diyet Planı' olaraq adlandırılan Aralıq dənizi pəhrizi, Aralıq dənizi ətrafındakı bölgələrdə yaşayanların xarakterik bir pəhriz xüsusiyyətini izah etdiyi mənada bir pəhrizdir.
Bir 'diyet' adlandırılsa da, Aralıq dənizi Diyeti, bu gün Amerikadakı bir çox məşhur pəhriz meylləri kimi kalorilərin kəsilməsi və qidaların məhdudlaşdırılması haqqında deyil. Bunun əvəzinə, dostlarınız və ailənizlə geniş çeşidli, qidalandırıcı qidalardan ləzzət almağı və aktiv həyat tərzi keçirməyi özündə ehtiva edən bir həyat tərzidir. Birlikdə, bunlar əhvalınıza və zehni sağlamlığınıza çox təsir edə bilər və sağlam və ləzzətli yemək yeməyin ləzzətlərini dərin qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.
Aralıq dənizi diyeti, bölgənin ənənəvi meyvələri, tərəvəzləri, lobya, qoz-fındıq, dəniz məhsulları, zeytun yağı və süddən, bəlkə də bir stəkan və ya iki qırmızı şərabdan ibarətdir. Krit, Yunanıstan və İtaliyanın cənubunda 1960-cı illərdə xroniki xəstəlik dərəcələri dünyada ən aşağı olan və ömrü ən yüksək olanlar arasında olmasına baxmayaraq, yalnız məhdud tibbi xidmətlər göstərməsinə baxmayaraq yedilər.
Əlbəttə ki, pəhrizinizdə dəyişiklik etmək nadir hallarda asandır, xüsusən emal edilmiş və qəbul olunan qidaların rahatlığından uzaqlaşmaq istəsəniz. Ancaq Aralıq dənizi pəhrizi həm ucuz, həm də razı və çox sağlam bir yemək yolu ola bilər. Pepperoni və makarondan balığa və avokadoya keçid etmək bir qədər səy tələb edə bilər, ancaq qısa müddətdə daha sağlam və daha uzun bir həyat yoluna çıxa bilərsiniz.
Aralıq dənizi pəhrizi hər yaşa uyğundur. Aralıq dənizi pəhrizini istər cavan, istərsə də həyat tərzinə uyğunlaşdırmaq olar. Əslində, erkən yaşlarında geniş çeşidli qidalı qidalar və fiziki fəaliyyətlə tanış olan uşaqlar, həyatları boyu sağlam vərdişlərdən zövq almağa və tətbiq etməyə davam edirlər.
Xüsusiyyətləri :
- Giriş
- Piramidanı anlamaq
- Faydaları
- Başlamaq üçün göstərişlər
- Miflər və faktlar
- Yemək menyusu
Yemək qrupu və xidmət ölçüsü, Alış-veriş siyahısı, səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi üçün nələr və 7 günlük bir yemək planı.
Bir 'diyet' adlandırılsa da, Aralıq dənizi Diyeti, bu gün Amerikadakı bir çox məşhur pəhriz meylləri kimi kalorilərin kəsilməsi və qidaların məhdudlaşdırılması haqqında deyil. Bunun əvəzinə, dostlarınız və ailənizlə geniş çeşidli, qidalandırıcı qidalardan ləzzət almağı və aktiv həyat tərzi keçirməyi özündə ehtiva edən bir həyat tərzidir. Birlikdə, bunlar əhvalınıza və zehni sağlamlığınıza çox təsir edə bilər və sağlam və ləzzətli yemək yeməyin ləzzətlərini dərin qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir.
Aralıq dənizi diyeti, bölgənin ənənəvi meyvələri, tərəvəzləri, lobya, qoz-fındıq, dəniz məhsulları, zeytun yağı və süddən, bəlkə də bir stəkan və ya iki qırmızı şərabdan ibarətdir. Krit, Yunanıstan və İtaliyanın cənubunda 1960-cı illərdə xroniki xəstəlik dərəcələri dünyada ən aşağı olan və ömrü ən yüksək olanlar arasında olmasına baxmayaraq, yalnız məhdud tibbi xidmətlər göstərməsinə baxmayaraq yedilər.
Əlbəttə ki, pəhrizinizdə dəyişiklik etmək nadir hallarda asandır, xüsusən emal edilmiş və qəbul olunan qidaların rahatlığından uzaqlaşmaq istəsəniz. Ancaq Aralıq dənizi pəhrizi həm ucuz, həm də razı və çox sağlam bir yemək yolu ola bilər. Pepperoni və makarondan balığa və avokadoya keçid etmək bir qədər səy tələb edə bilər, ancaq qısa müddətdə daha sağlam və daha uzun bir həyat yoluna çıxa bilərsiniz.
Aralıq dənizi pəhrizi hər yaşa uyğundur. Aralıq dənizi pəhrizini istər cavan, istərsə də həyat tərzinə uyğunlaşdırmaq olar. Əslində, erkən yaşlarında geniş çeşidli qidalı qidalar və fiziki fəaliyyətlə tanış olan uşaqlar, həyatları boyu sağlam vərdişlərdən zövq almağa və tətbiq etməyə davam edirlər.
Xüsusiyyətləri :
- Giriş
- Piramidanı anlamaq
- Faydaları
- Başlamaq üçün göstərişlər
- Miflər və faktlar
- Yemək menyusu
Yemək qrupu və xidmət ölçüsü, Alış-veriş siyahısı, səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi üçün nələr və 7 günlük bir yemək planı.
Güncəlləmə vaxtı
Data təhlükəsizliyi
Tərtibatçılar tətbiqlərinin datanızı necə topladığı və istifadə etdiyi ilə bağlı məlumatları burada göstərə bilər. Data Təhlükəsizliyi barədə ətraflı məlumat
Məlumat əlçatmazdır
