THE MEDITERRANEAN DIET
Містить рекламу
100+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Середземноморська дієта, яку іноді називають «грецькою середземноморською дієтою» або «середземноморською дієтою», - це дієта в тому сенсі, що вона описує дієтичний режим, характерний для тих, хто живе в регіонах навколо Середземного моря.
Хоча це називається "дієтою", середземноморська дієта - це не скорочення калорій та обмеження продуктів, як багато популярних тенденцій дієти в Америці. Натомість це спосіб життя, який передбачає насолоджуватися великою різноманітністю цілої, ситної їжі з друзями та родиною, а також практикувати активний спосіб життя. Разом вони можуть глибоко вплинути на ваш настрій та психічне здоров’я та допоможуть вам глибоко оцінити задоволення від вживання здорової та смачної їжі.
Середземноморська дієта ґрунтується на традиційних в регіоні фруктах, овочах, бобах, горіхах, морепродуктах, оливковій олії та молочних продуктах - можливо, склянку-два червоного вина. Ось так жителі Криту, Греції та Південної Італії їли близько 1960 року, коли їхні показники хронічних захворювань були одними з найнижчих у світі, а тривалість життя - найвищою, незважаючи на те, що вони мали лише обмежені медичні послуги.
Звичайно, змінити свій раціон рідко буває просто, особливо якщо ви намагаєтесь відійти від зручності оброблюваних продуктів і продуктів, які приймають на прийом. Але середземноморська дієта може бути недорогим, а також ситним і дуже здоровим способом харчування. Перехід від пепероні та макаронних виробів до риби та авокадо може зайняти певні зусилля, але незабаром ви можете стати на шлях до більш здорового та тривалого життя.
Середземноморська дієта підходить для будь-якого віку. Будь молодий чи старий, середземноморську дієту можна пристосувати до свого способу життя. Насправді діти, які на початку життя знайомиться з різноманітними поживними продуктами та фізичними навантаженнями, швидше продовжують насолоджуватися та практикувати здорові звички протягом усього життя.
Особливості:
- Вступ
- Розуміння піраміди
- Переваги
- Поради для початку роботи
- Міфи та факти
- Меню їжі
Розмір групи їжі та розмір порції, Список покупок, а також що подається на сніданок, обід та вечерю, та 7-денний план прийому їжі.
Хоча це називається "дієтою", середземноморська дієта - це не скорочення калорій та обмеження продуктів, як багато популярних тенденцій дієти в Америці. Натомість це спосіб життя, який передбачає насолоджуватися великою різноманітністю цілої, ситної їжі з друзями та родиною, а також практикувати активний спосіб життя. Разом вони можуть глибоко вплинути на ваш настрій та психічне здоров’я та допоможуть вам глибоко оцінити задоволення від вживання здорової та смачної їжі.
Середземноморська дієта ґрунтується на традиційних в регіоні фруктах, овочах, бобах, горіхах, морепродуктах, оливковій олії та молочних продуктах - можливо, склянку-два червоного вина. Ось так жителі Криту, Греції та Південної Італії їли близько 1960 року, коли їхні показники хронічних захворювань були одними з найнижчих у світі, а тривалість життя - найвищою, незважаючи на те, що вони мали лише обмежені медичні послуги.
Звичайно, змінити свій раціон рідко буває просто, особливо якщо ви намагаєтесь відійти від зручності оброблюваних продуктів і продуктів, які приймають на прийом. Але середземноморська дієта може бути недорогим, а також ситним і дуже здоровим способом харчування. Перехід від пепероні та макаронних виробів до риби та авокадо може зайняти певні зусилля, але незабаром ви можете стати на шлях до більш здорового та тривалого життя.
Середземноморська дієта підходить для будь-якого віку. Будь молодий чи старий, середземноморську дієту можна пристосувати до свого способу життя. Насправді діти, які на початку життя знайомиться з різноманітними поживними продуктами та фізичними навантаженнями, швидше продовжують насолоджуватися та практикувати здорові звички протягом усього життя.
Особливості:
- Вступ
- Розуміння піраміди
- Переваги
- Поради для початку роботи
- Міфи та факти
- Меню їжі
Розмір групи їжі та розмір порції, Список покупок, а також що подається на сніданок, обід та вечерю, та 7-денний план прийому їжі.
Оновлено
Безпека даних
Розробники можуть надавати тут інформацію про те, як їхні додатки збирають і використовують ваші дані. Докладніше про безпеку даних
Немає інформації
