Athlete Recipes
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
යන්තම් නිශ්චිත ක්රීඩා ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ සමනළ මලල ක්රීඩා හැකියාව දී සිදු අයුරු සොයා
► ඔබ 7 දින හෝ ඊට අඩු කාලයක් තුළ ඔබ කළ හැකි ඔබේ තරඟකරුවන් අතරින්-ප්රසාංගික බැරෑරුම් වන්නේ නම් ...
✓ මම ඔබේ තරඟය, විශේෂඥයින් කිරීමට අවශ්යද?
✓ මම උසස් ශක්ති මට්ටම් අවශ්යද?
✓ මම තෙහෙට්ටුව ඒ කැක්කුම වළකින්න කිරීමට අවශ්යද?
ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට බව වට්ටෝරු, සැබෑ මලල ක්රීඩා සඳහා අඩු මේද ආහාර වට්ටෝරු ලබා ගන්න. යුරෝපයේ හා උතුරු ඇමරිකාවේ ගමන් කාලය තුළ විද්යාලයීය හා වෘත්තීය මලල ක්රීඩා විසින් නිර්මාණය, මෙම යෙදුම හමු වූ බොහෝ රසකාරක ආහාර සමඟ වට්ටෝරු ඇතුලත්ව තිබේ. ඕනෑම ක්රීඩාව හා ඕනෑම මට්ටමින් ක්රීඩා තරග සඳහා පරිපූර්ණ බව වට්ටෝරු. ඕනෑම තරගයක් පෙර හා පසු ඔබේ සිරුර අවශ්යතාව රැස්වීමක් වට්ටෝරු.
✓ ඔබ ක්ෂනික ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කර තිබෙනවාද?
✓ ඔබ සීනි සැරෙන්, ඔබ තුළින් ගෙන ඇති බව බලාපොරොත්තු තියෙනවද?
✓ ඔබ අවසානයේ මෙම අනතුර එතරම් නරක නැති බව බලාපොරොත්තු තියෙනවද?
දැන් ඔබ නතර කළ හැකි ►! පෝෂණවේදීන්ගේ දිගු ආහාර බව ශෛලිය තුළ ඇති අවදානම ගැන අපට අනතුරු අඟවා තිබේ. ඒ අතර ම, ඔවුන් සමබර ආහාර වේලක් වන සුදුසුකම්, දේශනා කර ඇත. මේ වන තෙක්, ඔබ හරි, කන්න කිරීමට මෙවලම් ද තිබිය අයිතිය දැනෙනවා සහ දකුණු දිනා නැත. ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට, මෙම යෙදුම සමඟ අඩු මේද ආහාර වට්ටෝරු සමග, දැන් ඔබ කරන්න.
--------
යන්තම් ඒ සඳහා අපගේ වචනය ගන්න එපා ... සමහර විමර්ශණය පරීක්ෂා කරන්න
★★★★★
"මලල ක්රීඩා වට්ටෝරු සිය පෝෂණ හා බලශක්ති අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා කැප ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා රසවත් මෙනුව විසඳුම් විවිධාකාර අඩංගු වේ. ක්රීඩකයෙකු ඇය ලෙස, Sylita එම අවශ්යතා හරියටම දන්නවා. මහා කෝකියා ලෙස, ඇය ද හොඳ රස දේ දන්නවා!"
- ඩේව් Visscher, ක්රියාකාරී විදුලිබල
★★★★★
"ඔබේ වඩා වැඩි ශක්තියක්, මහත් හැඟීම්, මහත් රස සොයමින් නම්. ඉන්පසුව මෙම ආහාර වට්ටෝරු ඔබ සඳහා ය. සමහර වෙලාවට මම ඇත්තටම වෙහෙසකර හා මන්දගාමී තරගය හැඟීමක් දී මා සොයා ඇත. මේ මහා වට්ටෝරු සමග මම වඩා වැඩි ශක්තියක් තිබූ අතර නැහැ නෙවෙයි, සහ මත එය ඔවුන් ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ට රස ආහාර වට්ටෝරු විය සියල්ලන්ටම ඉහළින්. මම කිසිදු ක්රීඩකයෙකු සඳහා ඔවුන් නිර්දේශ ඇත. "
-Eric Pangburn
------
http://www.athleterecipes.com
සතුට සහ වාසනාවේ!
► ඔබ 7 දින හෝ ඊට අඩු කාලයක් තුළ ඔබ කළ හැකි ඔබේ තරඟකරුවන් අතරින්-ප්රසාංගික බැරෑරුම් වන්නේ නම් ...
✓ මම ඔබේ තරඟය, විශේෂඥයින් කිරීමට අවශ්යද?
✓ මම උසස් ශක්ති මට්ටම් අවශ්යද?
✓ මම තෙහෙට්ටුව ඒ කැක්කුම වළකින්න කිරීමට අවශ්යද?
ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට බව වට්ටෝරු, සැබෑ මලල ක්රීඩා සඳහා අඩු මේද ආහාර වට්ටෝරු ලබා ගන්න. යුරෝපයේ හා උතුරු ඇමරිකාවේ ගමන් කාලය තුළ විද්යාලයීය හා වෘත්තීය මලල ක්රීඩා විසින් නිර්මාණය, මෙම යෙදුම හමු වූ බොහෝ රසකාරක ආහාර සමඟ වට්ටෝරු ඇතුලත්ව තිබේ. ඕනෑම ක්රීඩාව හා ඕනෑම මට්ටමින් ක්රීඩා තරග සඳහා පරිපූර්ණ බව වට්ටෝරු. ඕනෑම තරගයක් පෙර හා පසු ඔබේ සිරුර අවශ්යතාව රැස්වීමක් වට්ටෝරු.
✓ ඔබ ක්ෂනික ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කර තිබෙනවාද?
✓ ඔබ සීනි සැරෙන්, ඔබ තුළින් ගෙන ඇති බව බලාපොරොත්තු තියෙනවද?
✓ ඔබ අවසානයේ මෙම අනතුර එතරම් නරක නැති බව බලාපොරොත්තු තියෙනවද?
දැන් ඔබ නතර කළ හැකි ►! පෝෂණවේදීන්ගේ දිගු ආහාර බව ශෛලිය තුළ ඇති අවදානම ගැන අපට අනතුරු අඟවා තිබේ. ඒ අතර ම, ඔවුන් සමබර ආහාර වේලක් වන සුදුසුකම්, දේශනා කර ඇත. මේ වන තෙක්, ඔබ හරි, කන්න කිරීමට මෙවලම් ද තිබිය අයිතිය දැනෙනවා සහ දකුණු දිනා නැත. ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට, මෙම යෙදුම සමඟ අඩු මේද ආහාර වට්ටෝරු සමග, දැන් ඔබ කරන්න.
--------
යන්තම් ඒ සඳහා අපගේ වචනය ගන්න එපා ... සමහර විමර්ශණය පරීක්ෂා කරන්න
★★★★★
"මලල ක්රීඩා වට්ටෝරු සිය පෝෂණ හා බලශක්ති අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා කැප ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා රසවත් මෙනුව විසඳුම් විවිධාකාර අඩංගු වේ. ක්රීඩකයෙකු ඇය ලෙස, Sylita එම අවශ්යතා හරියටම දන්නවා. මහා කෝකියා ලෙස, ඇය ද හොඳ රස දේ දන්නවා!"
- ඩේව් Visscher, ක්රියාකාරී විදුලිබල
★★★★★
"ඔබේ වඩා වැඩි ශක්තියක්, මහත් හැඟීම්, මහත් රස සොයමින් නම්. ඉන්පසුව මෙම ආහාර වට්ටෝරු ඔබ සඳහා ය. සමහර වෙලාවට මම ඇත්තටම වෙහෙසකර හා මන්දගාමී තරගය හැඟීමක් දී මා සොයා ඇත. මේ මහා වට්ටෝරු සමග මම වඩා වැඩි ශක්තියක් තිබූ අතර නැහැ නෙවෙයි, සහ මත එය ඔවුන් ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ට රස ආහාර වට්ටෝරු විය සියල්ලන්ටම ඉහළින්. මම කිසිදු ක්රීඩකයෙකු සඳහා ඔවුන් නිර්දේශ ඇත. "
-Eric Pangburn
------
http://www.athleterecipes.com
සතුට සහ වාසනාවේ!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Optimization