三行日記 ~ 自律神経を整える ~
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
परिपक्क 17+
info
यो एपका बारेमा
यद्यपि त्यहाँ हरेक दिनको जीवनमा ठूला र साना मतभेदहरू छन्, सबैसँग समस्या छ।
यद्यपि, यदि तपाई सफलतापूर्वक यस समस्यालाई समाधान गर्नुहुन्न भने, तपाईंलाई समस्यामा पर्दछ, एकाग्रताको कमी र स्वायत्त तंत्रिका (समानुपातिक र परजीवीमेटिटिक) अन्तर्गतको ब्यालेन्स बिग्रन्छ।
जब स्वायत्त तंत्रिका सन्तुलन को विकार सामान्य हुन्छ, यो भनिएको छ कि दिमाग र शरीरमा गम्भीर असर "अवसाद" समावेश गर्दछ।
"दिनको चिन्ता" दिनको साथ तीन-रेखा डायरीको साथ सुरू गरौं।
अंकहरू मात्र "समस्या" को बारे मा जागरूकता संग लिखित हुनु पर्छ तर राम्रो चीजहरु जस्तै "छाप" र "आनन्द" दृढता देखि पनि।
र दृढतापूर्वक सोच्नुहोस् र सोच्नुहोस्।
कृपया स्क्रिनसट हेर्नुहोस्।
"हेर्नुहोस्"
अन्तिम लेखिएको डायरी प्लेब्याक स्क्रिनमा प्रदर्शन गरिएको छ।
पछिल्लो र अर्को डायरी हेर्न प्लेब्याक स्क्रिन बायाँ वा दाँया स्वाइप गर्नुहोस्।
महिना पार गर्दा, जब सन्दर्भलाई उल्लेख गर्दै, "" बटन ट्याप गर्नुहोस्।
"खोज":
प्लेब्याक स्क्रिनमा सबै डायरीहरू कि शब्दहरू समावेश गरिएको डायरीमा प्रदर्शन गरिन्छ।
"लेखन":
शरीर खालीसँग, एक डायरी सिर्जना गरिएको छ र सम्पादन स्क्रिनमा प्रदर्शन गरिएको छ।
चूंकि डायरी शरीरसँग खाली भएको छ, अनावश्यक मेटाउनुहोस्।
सम्पादन स्क्रिनमा, तपाइँ सम्पादन गर्न चाहानु भएको भाग ट्याप गरेर यसलाई सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, यदि तपाई सफलतापूर्वक यस समस्यालाई समाधान गर्नुहुन्न भने, तपाईंलाई समस्यामा पर्दछ, एकाग्रताको कमी र स्वायत्त तंत्रिका (समानुपातिक र परजीवीमेटिटिक) अन्तर्गतको ब्यालेन्स बिग्रन्छ।
जब स्वायत्त तंत्रिका सन्तुलन को विकार सामान्य हुन्छ, यो भनिएको छ कि दिमाग र शरीरमा गम्भीर असर "अवसाद" समावेश गर्दछ।
"दिनको चिन्ता" दिनको साथ तीन-रेखा डायरीको साथ सुरू गरौं।
अंकहरू मात्र "समस्या" को बारे मा जागरूकता संग लिखित हुनु पर्छ तर राम्रो चीजहरु जस्तै "छाप" र "आनन्द" दृढता देखि पनि।
र दृढतापूर्वक सोच्नुहोस् र सोच्नुहोस्।
कृपया स्क्रिनसट हेर्नुहोस्।
"हेर्नुहोस्"
अन्तिम लेखिएको डायरी प्लेब्याक स्क्रिनमा प्रदर्शन गरिएको छ।
पछिल्लो र अर्को डायरी हेर्न प्लेब्याक स्क्रिन बायाँ वा दाँया स्वाइप गर्नुहोस्।
महिना पार गर्दा, जब सन्दर्भलाई उल्लेख गर्दै, "" बटन ट्याप गर्नुहोस्।
"खोज":
प्लेब्याक स्क्रिनमा सबै डायरीहरू कि शब्दहरू समावेश गरिएको डायरीमा प्रदर्शन गरिन्छ।
"लेखन":
शरीर खालीसँग, एक डायरी सिर्जना गरिएको छ र सम्पादन स्क्रिनमा प्रदर्शन गरिएको छ।
चूंकि डायरी शरीरसँग खाली भएको छ, अनावश्यक मेटाउनुहोस्।
सम्पादन स्क्रिनमा, तपाइँ सम्पादन गर्न चाहानु भएको भाग ट्याप गरेर यसलाई सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा इन्क्रिप्ट गरिएको छैन
डेटा मेटाउन सकिएन
के नयाँ छ
最新のAndroid（バージョン14）でもご利用いただけるようになりました。
