Ta aplikacija je stranska izbira za proizvajalce zveri 1000 in 2000. Zasnovana je tako, da uporabniku pomaga, da se postopoma krepi na dlancu. Aplikacija to naredi z vnaprej napisanimi vadbami, ki so pogosto splošne in želijo izboljšati vse trajne prijeme na krovu. Nekatere so specifične (zaenkrat samo 2000 serij), katerih namen je izboljšati, trdnost naklona, trdnost žepa in trdnost.
Obstaja tudi nov program za vadbo po meri, ki je popolnoma prilagodljiv in vključuje 1000,2000 in mikro, torej če imate svoj režim obešanja in različne časovne razporeditve, potem je to vse mogoče programirati in jih lahko shranite.
Tako vadbe kot tudi časovnik po meri zdaj beležijo čas kontrakcije obesi (čas, ki ga dejansko porabimo za desko). Večino uporabnikov priporočamo, da na to uro pridejo približno do 20:00 minut, medtem ko vadijo.
Na zaslonu vadbe, ko ste izbrali vadbo, je zdaj mogoče prilagoditi čas nastavitve in obešanja. Uporabniki, ki se vkrcajo samo na prste in imajo počitek pred treningom in po njem, bodo morda naredili do 3 garniture in 7 obešanja. Drugi uporabniki se lahko odločijo za 2 kompleta in 6 obešanja, to bi ocenili kot povprečnega in bolj primernega za ljudi, ki izvajajo dodatne vrste treninga.
proizvedeno v povezavi z yaystudios.com
Upoštevajte, da ocene za vadbe dejansko ne pomenijo, da se nanašajo na kaj drugega kot na njih same. E.G. 5c je lažji od 6a, vendar težji od 5b. Če se vam zdi 1000 težko na 1000, uporabite tehniko odstranjevanja teže, na primer postavite eno nogo na stol pred desko ali uporabite škripec z utežmi. Več nasvetov o tej in drugih stvareh je na voljo v poglavju s splošnimi nasveti na strani Ocene vadbe.
Za snemanje obešanja med počivanjem pritisnite gumb za snemanje (ikona rdečega kroga). Funkcija ocenjevanja vadbe je veliko izboljšana in bi zdaj morala biti resnično uporabna pomoč pri usposabljanju, ki beleži postopni napredek in izboljšave.
Pridobitve na dlančnikih si vzamejo čas, ne pozabite, da se temeljito ogrejete in se pomaknite na težja obešanja z nekoliko počasnejšim tempom, kot si mislite, da bi morali škripcem dati čas, da dohitijo mišice. Na primer 10-odstotno povečanje moči v enem letu je briljantno izboljšanje. 5% je še vedno učinkovito usposabljanje.
Še veliko sreče pri treningu, srečnem obešanju in upamo, da bo to pomagalo pri motivaciji.
Posodobljeno dne
25. okt. 2019