Við eyðum þriðjungi dagsins í rúminu. Þess vegna er algerlega nauðsynlegt að halda rúmfötunum hreinu. Annars eykst hættan á að smitast af ýmsum sjúkdómum margvíslega. Sérstaklega byrjar friðhelgi líkama okkar að lækka. Fyrir vikið er algengi sjúkdóma eins og astma, hósti, hnerrar, nefslímubólga, ofnæmi, exem (ofnæmishúðbólga). Svo það er mikilvægt að fara varlega.