เราใช้เวลาหนึ่งในสามของวันบนเตียง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาผ้าปูที่นอนให้สะอาด มิฉะนั้นความเสี่ยงของการเป็นโรคต่าง ๆ จะเพิ่มขึ้นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราเริ่มลดลง เป็นผลให้ความชุกของโรคเช่นโรคหอบหืด, ไอ, จาม, จมูกอักเสบ, ภูมิแพ้, กลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระมัดระวัง