Yoga For Fighters
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
یوگا فار فائٹرز (Y4F) برازیل کے Jiu-Jitsu (BJJ) اور مکسڈ مارشل آرٹس (MMA) کے لیے یوگا سسٹم ہے۔ یہ پروگرام اشٹنگا اور آئینگر یوگا کے پوز اور پہلوؤں کو یکجا کرتا ہے جو خاص طور پر BJJ میں آپ کی پوزیشنوں کو حل کرنے اور بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ اپنے آپ کو مرکز بنانے اور پہلے مخالف یعنی آپ کی اپنی انا سے لڑنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
اس ایپ میں آپ تلاش کر سکتے ہیں:
ٹپس، ڈی وی ڈی، ارتباط، مصنف، پوز اور ویڈیو ٹائم کوڈز، ٹویٹر، فیس بک، انسٹاگرام، مزید ویڈیوز
نظام:
سورج کی سلامی
سورج کی سلامی - بنیادی (0:00)
سورج کی سلامی - درمیانی (2:40)
سورج کی سلامی - اعلیٰ (5:25)
کھڑے پوز
اسٹینڈنگ فارورڈ بینڈ (8:14)
مثلث پوز (9:31)
فلیٹ بیک فارورڈ موڑ (10:10)
سائیڈ اینگل پوز (10:48)
اسٹینڈنگ وائڈ اینگل (11:30)
سائیڈ فارورڈ بینڈ (12:15)
بیٹھے ہوئے پوز
سائیڈ ہائی کک اسٹریچ (14:16)
آدھا کبوتر پوز (14:40)
S-Stretch (16:28)
ہیرو پوز (18:04)
عملے کی پوزیشن (19:12)
سیٹڈ فارورڈ بینڈ (19:29)
برج پوز (20:22)
سر سے گھٹنے تک (21:08)
اسٹیپ اپ اسٹریچ (22:31)
ٹوئسٹ (24:02)
کشتی کا پوز (25:51)
آدھا لوٹس (26:48)
بیک رول (28:17)
گول تتلی (29:16)
چپٹی تتلی (28:48)
بیٹھا ہوا چوڑا زاویہ (30:29)
پوز ختم کرنا
بیک موڑ (32:54)
دی کمپریسر (34:27)
سیٹڈ فارورڈ بینڈ (35:25)
آرام کی حالت (36:11)
اس ایپ میں آپ تلاش کر سکتے ہیں:
ٹپس، ڈی وی ڈی، ارتباط، مصنف، پوز اور ویڈیو ٹائم کوڈز، ٹویٹر، فیس بک، انسٹاگرام، مزید ویڈیوز
نظام:
سورج کی سلامی
سورج کی سلامی - بنیادی (0:00)
سورج کی سلامی - درمیانی (2:40)
سورج کی سلامی - اعلیٰ (5:25)
کھڑے پوز
اسٹینڈنگ فارورڈ بینڈ (8:14)
مثلث پوز (9:31)
فلیٹ بیک فارورڈ موڑ (10:10)
سائیڈ اینگل پوز (10:48)
اسٹینڈنگ وائڈ اینگل (11:30)
سائیڈ فارورڈ بینڈ (12:15)
بیٹھے ہوئے پوز
سائیڈ ہائی کک اسٹریچ (14:16)
آدھا کبوتر پوز (14:40)
S-Stretch (16:28)
ہیرو پوز (18:04)
عملے کی پوزیشن (19:12)
سیٹڈ فارورڈ بینڈ (19:29)
برج پوز (20:22)
سر سے گھٹنے تک (21:08)
اسٹیپ اپ اسٹریچ (22:31)
ٹوئسٹ (24:02)
کشتی کا پوز (25:51)
آدھا لوٹس (26:48)
بیک رول (28:17)
گول تتلی (29:16)
چپٹی تتلی (28:48)
بیٹھا ہوا چوڑا زاویہ (30:29)
پوز ختم کرنا
بیک موڑ (32:54)
دی کمپریسر (34:27)
سیٹڈ فارورڈ بینڈ (35:25)
آرام کی حالت (36:11)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
