Yoga For Fighters
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關於這個應用程式
瑜伽戰士（Y4F）是巴西柔術（BJJ）和混合武術（MMA）瑜伽體系。你的自我 - 這個程序從阿斯湯加和艾揚格瑜伽，將專門解決和改善巴西柔術你的位置，以及你自己為中心的幫助和爭第一的對手集成姿勢和方面。
在這個程序，你可以找到：
溫馨提示，DVD，相關性，作者，姿勢和視頻時間碼，推特，臉譜，Instagram的，更多視頻
系統：
拜日式
太陽稱呼 - 基本（0:00）
太陽稱呼 - 中級（2:40）
太陽稱呼 - 高級（5:25）
站姿
站立前屈（8:14）
三角姿勢（9時31分）
平底前屈（10:10）
側角式（10時48分）
常委會廣角（11時30）
側前屈（12點15分）
SEATED姿勢
側踢高彈力（14:16）
半鴿姿勢（14點40分）
S-拉筋（16時28分）
英雄姿（18點04分）
工作人員姿勢（19點12）
坐姿前屈（19點29）
橋姿（20點22分）
頭部到膝蓋的（21:08）
加緊拉伸（22點31分）
捻（24:02）
船的姿勢（25:51）
半蓮花（26:48）
背部輥（28:17）
圓形蝶（29:16）
平蝴蝶（28:48）
坐在廣角（30:29）
整理姿態
回彎管（32:54）
所述Decompresser（34:27）
坐姿前屈（35:25）
休息姿勢（36:11）
在這個程序，你可以找到：
溫馨提示，DVD，相關性，作者，姿勢和視頻時間碼，推特，臉譜，Instagram的，更多視頻
系統：
拜日式
太陽稱呼 - 基本（0:00）
太陽稱呼 - 中級（2:40）
太陽稱呼 - 高級（5:25）
站姿
站立前屈（8:14）
三角姿勢（9時31分）
平底前屈（10:10）
側角式（10時48分）
常委會廣角（11時30）
側前屈（12點15分）
SEATED姿勢
側踢高彈力（14:16）
半鴿姿勢（14點40分）
S-拉筋（16時28分）
英雄姿（18點04分）
工作人員姿勢（19點12）
坐姿前屈（19點29）
橋姿（20點22分）
頭部到膝蓋的（21:08）
加緊拉伸（22點31分）
捻（24:02）
船的姿勢（25:51）
半蓮花（26:48）
背部輥（28:17）
圓形蝶（29:16）
平蝴蝶（28:48）
坐在廣角（30:29）
整理姿態
回彎管（32:54）
所述Decompresser（34:27）
坐姿前屈（35:25）
休息姿勢（36:11）
更新日期
