Anxiety Tracker & Self Care
4,3star
278 recensioner
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
ÅNGESPÅRARE
Välkommen till vår ångestspårare. Den som hjälper användare att spåra och hantera sin ångest
symtom. Appen tillåter användare att logga sina symtom, triggers och interventioner och tillhandahåller
användbara verktyg och resurser för att hantera ångest.
Huvudfunktionen i appen är symptom tracker, som låter användare logga sina symptom på en
dagligen. Användare kan välja från en lista över vanliga symtom, som tufft hjärta, svettningar och
koncentrationssvårigheter och ange svårighetsgraden av varje symtom på en skala från 1 till 10.
symptom tracker innehåller också en anteckningssektion där användare kan skriva om eventuella ytterligare tankar
eller känslor relaterade till deras symtom.
En annan nyckelfunktion i appen är trigger tracker, som tillåter användare att identifiera och registrera
situationer eller händelser som leder till deras symtom. Användare kan välja från en lista med vanliga utlösare,
såsom stress, sociala situationer och förändringar i rutin, och indikerar svårighetsgraden av varje trigger på en
skala från 1 till 10.
Appen innehåller också en interventionsspårare, som låter användare logga strategierna eller teknikerna
de använder för att hantera sina symtom. Användare kan välja från en lista över vanliga åtgärder, som t.ex
träning, djupandning och mindfulness, och indikerar effektiviteten av varje intervention på en
skala från 1 till 10.
Förutom spårningsverktyg ger appen också användbara resurser för att hantera ångest. Dessa
omfatta:
- Information om ångest och dess orsaker.
- Tips för att hantera ångest i det dagliga livet.
- Självhjälpsövningar och tekniker.
- En katalog över psykiatriker inom användarens område.
Användare har också möjlighet att exportera sin data, som de sedan kan dela med sin terapeut eller
läkare för att hjälpa dem att bättre förstå sina symtom och triggers, och att utveckla en mer effektiv
behandlingsplan.
Appen är designad för att vara användarvänlig och lättnavigerad, med ett rent och enkelt gränssnitt. Det är
även helt anpassningsbar, så att användarna kan anpassa sin upplevelse efter sina behov.
Anxiety Tracker är ett värdefullt verktyg för alla som vill bättre förstå och hantera sin ångest
symtom. Appens spårnings- och resursfunktioner kan hjälpa användare att identifiera mönster i deras
symtom och triggers och utveckla effektiva strategier för att hantera sin ångest.
Välkommen till vår ångestspårare. Den som hjälper användare att spåra och hantera sin ångest
symtom. Appen tillåter användare att logga sina symtom, triggers och interventioner och tillhandahåller
användbara verktyg och resurser för att hantera ångest.
Huvudfunktionen i appen är symptom tracker, som låter användare logga sina symptom på en
dagligen. Användare kan välja från en lista över vanliga symtom, som tufft hjärta, svettningar och
koncentrationssvårigheter och ange svårighetsgraden av varje symtom på en skala från 1 till 10.
symptom tracker innehåller också en anteckningssektion där användare kan skriva om eventuella ytterligare tankar
eller känslor relaterade till deras symtom.
En annan nyckelfunktion i appen är trigger tracker, som tillåter användare att identifiera och registrera
situationer eller händelser som leder till deras symtom. Användare kan välja från en lista med vanliga utlösare,
såsom stress, sociala situationer och förändringar i rutin, och indikerar svårighetsgraden av varje trigger på en
skala från 1 till 10.
Appen innehåller också en interventionsspårare, som låter användare logga strategierna eller teknikerna
de använder för att hantera sina symtom. Användare kan välja från en lista över vanliga åtgärder, som t.ex
träning, djupandning och mindfulness, och indikerar effektiviteten av varje intervention på en
skala från 1 till 10.
Förutom spårningsverktyg ger appen också användbara resurser för att hantera ångest. Dessa
omfatta:
- Information om ångest och dess orsaker.
- Tips för att hantera ångest i det dagliga livet.
- Självhjälpsövningar och tekniker.
- En katalog över psykiatriker inom användarens område.
Användare har också möjlighet att exportera sin data, som de sedan kan dela med sin terapeut eller
läkare för att hjälpa dem att bättre förstå sina symtom och triggers, och att utveckla en mer effektiv
behandlingsplan.
Appen är designad för att vara användarvänlig och lättnavigerad, med ett rent och enkelt gränssnitt. Det är
även helt anpassningsbar, så att användarna kan anpassa sin upplevelse efter sina behov.
Anxiety Tracker är ett värdefullt verktyg för alla som vill bättre förstå och hantera sin ångest
symtom. Appens spårnings- och resursfunktioner kan hjälpa användare att identifiera mönster i deras
symtom och triggers och utveckla effektiva strategier för att hantera sin ångest.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Personliga uppgifter och Appinformation och appens prestanda
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,4
255 recensioner
Nyheter
Bug Fixes
