Cycling Class
5 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Vítejte na indoor cycling třídy. Zde je několik informací, které vám pomohou pochopit, jak se dostat to nejlepší z této aplikace.
Nejprve je nutné správně nastavit motocykl. Nastavte výšku sedadla tak, že při šlapání je mírný ohyb v koleni, když vaše noha dosáhne svého nejnižšího bodu. Některá kola také umožňuje nastavit sedadlo dopředu a dozadu a výšku řídítek. Upraví tyto aby vyhovovalo vašim potřebám, a ujistěte se, že vše, co cítí pohodlně.
The Indoor cycling trenér cvičení rutiny displej má několik oblastí. RPM je, jak rychle byste měli být prodával říkat, a pokud váš rotoped má elektronický displej, který rovněž uvádí tuto informaci pak to vám pomůže udržet na správné tempo.
Barva cyklisty snímku hned ve středu obrazovky ukazuje, jak moc byste měli pracovat. Během tréninku se mění odpor na své kolo tak, že pracujete na tomto měřítku. Světle růžové znamená prakticky žádné úsilí, ultra červená znamená, že tak těžké, jak si můžeš pracovat. Nezapomeňte změnit svou pozici: Po šlapat na sedle nějaký dlouhá doba, pak byste měli být postavil na pedálech .
Oba rychlosti pedálu a rychlost vnímané námahy jsou průvodců; měli byste vybudovat postupně a jen to, co vám vyhovuje. Vzhledem k tomu, systém vás provede cvičení, bude používat intervaly vyšších a nižších intenzitách. Barevná progress bar postupuje přes obrazovku, aby mu sdělil, jak dlouho budete muset před další změnou aktivity. To je dobře zavedená technika a umožní dosáhnout mnohem rychleji, než jen pracovat při konstantní rychlosti.
A to je všechno, co je k tomu. Vyberte dobu (v minutách) a začne.
Nejprve je nutné správně nastavit motocykl. Nastavte výšku sedadla tak, že při šlapání je mírný ohyb v koleni, když vaše noha dosáhne svého nejnižšího bodu. Některá kola také umožňuje nastavit sedadlo dopředu a dozadu a výšku řídítek. Upraví tyto aby vyhovovalo vašim potřebám, a ujistěte se, že vše, co cítí pohodlně.
The Indoor cycling trenér cvičení rutiny displej má několik oblastí. RPM je, jak rychle byste měli být prodával říkat, a pokud váš rotoped má elektronický displej, který rovněž uvádí tuto informaci pak to vám pomůže udržet na správné tempo.
Barva cyklisty snímku hned ve středu obrazovky ukazuje, jak moc byste měli pracovat. Během tréninku se mění odpor na své kolo tak, že pracujete na tomto měřítku. Světle růžové znamená prakticky žádné úsilí, ultra červená znamená, že tak těžké, jak si můžeš pracovat. Nezapomeňte změnit svou pozici: Po šlapat na sedle nějaký dlouhá doba, pak byste měli být postavil na pedálech .
Oba rychlosti pedálu a rychlost vnímané námahy jsou průvodců; měli byste vybudovat postupně a jen to, co vám vyhovuje. Vzhledem k tomu, systém vás provede cvičení, bude používat intervaly vyšších a nižších intenzitách. Barevná progress bar postupuje přes obrazovku, aby mu sdělil, jak dlouho budete muset před další změnou aktivity. To je dobře zavedená technika a umožní dosáhnout mnohem rychleji, než jen pracovat při konstantní rychlosti.
A to je všechno, co je k tomu. Vyberte dobu (v minutách) a začne.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Tato aplikace může tyto typy dat sdílet se třetími stranami
Informace o aplikaci a jejím výkonu
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Data smazat nelze
