Cycling Class
5 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Velkomið að inni hjólreiðum bekknum. Hér er sumir upplýsa að hjálpa þér að skilja hvernig á að fá það besta út úr þessu forriti.
Fyrst þarftu að setja upp hjólið á réttan hátt. Stilla hæð sætis þannig að þegar að hjóla það er smá beygja í hné þegar fóturinn nær lægsta punkti þess. Sumir hjól einnig leyfa þér að stilla sætið fram og aftur og hæð festingunni börum. Stilla þessar til föt eigin þörfum þínum, og ganga úr skugga um að allt er vel.
innanhúss hjólreiðum þjálfara æfa venja sýna hefur nokkur svæði. The RPM er að segja þér hversu hratt þú ættir að peddling, og ef æfa reiðhjól eru rafræn sýna sem einnig fullyrt þessum upplýsingum þá mun það hjálpa þér að halda til að rétta hraða.
Litur hjólreiðamanna myndinni rétt í miðju skjásins sýnir hversu erfitt þú ættir að vera að vinna. Á æfingu breytileg viðnám á hjólinu þannig að þú ert að vinna að þessum skala. Föl bleikur þýðir nánast engin áreynsla, öfgafullur rautt þýðir eins og harður eins og þú getur hugsanlega unnið. Mundu að breyta stöðu þinni: eftir að hjóla á hnakknum nokkurn tíma langur, þá ættir þú að vera stóð upp á pedali .
Bæði pedali hraða og hraða skynja áreynslu eru leiðsögumenn; þú ættir að byggja upp smám saman og bara að gera það sem þú ert sátt við. Þar sem þetta kerfi fylgja þér í gegnum æfingar, það mun nota millibili hærri og lægri styrkleika. Litaða framfarir bar framfarir yfir skjáinn, til að sýna hversu lengi þú þarft áður en næsta aðgerðabreytinga. Þetta er vel þekkt tækni og leyfa þér að bæta miklu hraðar en einfaldlega að vinna á stöðugum hraða.
Og það er allt sem er til það. Velja stilla tímann (í mínútum) og dregur hana.
Fyrst þarftu að setja upp hjólið á réttan hátt. Stilla hæð sætis þannig að þegar að hjóla það er smá beygja í hné þegar fóturinn nær lægsta punkti þess. Sumir hjól einnig leyfa þér að stilla sætið fram og aftur og hæð festingunni börum. Stilla þessar til föt eigin þörfum þínum, og ganga úr skugga um að allt er vel.
innanhúss hjólreiðum þjálfara æfa venja sýna hefur nokkur svæði. The RPM er að segja þér hversu hratt þú ættir að peddling, og ef æfa reiðhjól eru rafræn sýna sem einnig fullyrt þessum upplýsingum þá mun það hjálpa þér að halda til að rétta hraða.
Litur hjólreiðamanna myndinni rétt í miðju skjásins sýnir hversu erfitt þú ættir að vera að vinna. Á æfingu breytileg viðnám á hjólinu þannig að þú ert að vinna að þessum skala. Föl bleikur þýðir nánast engin áreynsla, öfgafullur rautt þýðir eins og harður eins og þú getur hugsanlega unnið. Mundu að breyta stöðu þinni: eftir að hjóla á hnakknum nokkurn tíma langur, þá ættir þú að vera stóð upp á pedali .
Bæði pedali hraða og hraða skynja áreynslu eru leiðsögumenn; þú ættir að byggja upp smám saman og bara að gera það sem þú ert sátt við. Þar sem þetta kerfi fylgja þér í gegnum æfingar, það mun nota millibili hærri og lægri styrkleika. Litaða framfarir bar framfarir yfir skjáinn, til að sýna hversu lengi þú þarft áður en næsta aðgerðabreytinga. Þetta er vel þekkt tækni og leyfa þér að bæta miklu hraðar en einfaldlega að vinna á stöðugum hraða.
Og það er allt sem er til það. Velja stilla tímann (í mínútum) og dregur hana.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Forritsupplýsingar og afköst
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
