Cycling Class
5 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Vitajte na indoor cycling triedy. Tu je niekoľko informácií, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa dostať to najlepšie z tejto aplikácie.
Najprv je nutné správne nastaviť motocykel. Nastavte výšku sedadla tak, že pri šliapaní je mierny ohyb v kolene, keď vaša noha dosiahne svoj najnižšieho bodu. Niektoré bicykle tiež umožňuje nastaviť sedadlo dopredu a dozadu a výšku riadidiel. Upravia tieto aby vyhovovalo vašim potrebám, a uistite sa, že všetko, čo cíti pohodlne.
The Indoor cycling tréner cvičenie rutiny displej má niekoľko oblastí. RPM je, ako rýchlo by ste mali byť predával hovoriť, a ak váš rotopéd má elektronický displej, ktorý tiež uvádza túto informáciu potom to vám pomôže udržať na správne tempo.
Farba cyklistov snímke hneď v strede obrazovky ukazuje, ako veľmi by ste mali pracovať. Počas tréningu sa mení odpor na svoje kolo tak, že pracujete na tomto meradle. Svetlo ružové znamená prakticky žiadne úsilie, ultra červená znamená, že tak ťažké, ako si môžeš pracovať. Nezabudnite zmeniť svoju pozíciu: Po šliapať na sedle nejaký dlhá doba, potom by ste mali byť postavil na pedáloch .
Obaja rýchlosti pedálu a rýchlosť vnímané námahy sú sprievodcov; mali by ste vybudovať postupne a len to, čo vám vyhovuje. Vzhľadom k tomu, systém vás prevedie cvičení, bude používať intervaly vyšších a nižších intenzitách. Farebná progress bar postupuje cez obrazovku, aby mu oznámil, ako dlho budete musieť pred ďalšou zmenou aktivity. To je dobre zavedená technika a umožní dosiahnuť oveľa rýchlejšie, než len pracovať pri konštantnej rýchlosti.
A to je všetko, čo je k tomu. Vyberte dobu (v minútach) a začne.
Najprv je nutné správne nastaviť motocykel. Nastavte výšku sedadla tak, že pri šliapaní je mierny ohyb v kolene, keď vaša noha dosiahne svoj najnižšieho bodu. Niektoré bicykle tiež umožňuje nastaviť sedadlo dopredu a dozadu a výšku riadidiel. Upravia tieto aby vyhovovalo vašim potrebám, a uistite sa, že všetko, čo cíti pohodlne.
The Indoor cycling tréner cvičenie rutiny displej má niekoľko oblastí. RPM je, ako rýchlo by ste mali byť predával hovoriť, a ak váš rotopéd má elektronický displej, ktorý tiež uvádza túto informáciu potom to vám pomôže udržať na správne tempo.
Farba cyklistov snímke hneď v strede obrazovky ukazuje, ako veľmi by ste mali pracovať. Počas tréningu sa mení odpor na svoje kolo tak, že pracujete na tomto meradle. Svetlo ružové znamená prakticky žiadne úsilie, ultra červená znamená, že tak ťažké, ako si môžeš pracovať. Nezabudnite zmeniť svoju pozíciu: Po šliapať na sedle nejaký dlhá doba, potom by ste mali byť postavil na pedáloch .
Obaja rýchlosti pedálu a rýchlosť vnímané námahy sú sprievodcov; mali by ste vybudovať postupne a len to, čo vám vyhovuje. Vzhľadom k tomu, systém vás prevedie cvičení, bude používať intervaly vyšších a nižších intenzitách. Farebná progress bar postupuje cez obrazovku, aby mu oznámil, ako dlho budete musieť pred ďalšou zmenou aktivity. To je dobre zavedená technika a umožní dosiahnuť oveľa rýchlejšie, než len pracovať pri konštantnej rýchlosti.
A to je všetko, čo je k tomu. Vyberte dobu (v minútach) a začne.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Táto aplikácia môže zdieľať tieto typy údajov s tretími stranami
Informácie o aplikáciách a výkonnosť
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
