ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਔਖਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਗਾਣੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਨੋ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਮੀਂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਨੋ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਪਿਆਨੋ ਸੰਗੀਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
11 ਨਵੰ 2023