Vil du slappe af, sove bedre og øge koncentrationen?
Denne app er ideel til folk, der er trætte, stressede, søvnløse og har haft en hård dag på arbejdet.
Du vil slappe af med beroligende spa-musik, smukke sange brugt i spaen til at slappe af og fjerne din stress.
Luk øjnene, tag høretelefonerne på og vælg naturlige lyde og slap af eller forbedre din søvn.
Træn din koncentration og afslappende eller naturlig lyd. Vælg et øjeblik og tænk ikke på noget, før lyden slutter. Bør gradvist øge tiden til at øge a.
- Du kan vælge sangene.
- Du kan vælge tidspunktet.
Disse spa-lyde hjælper dig med at slappe af, holde fokus og fokuseret.
En afspændingsteknik (afspændingstræning) er enhver metode (inklusive lydterapi, søvn og naturlyde), proces, procedure eller procedure, der hjælper dig med at slappe af, til at opnå en større tilstand af ro eller til at reducere niveauet af bekymring.