Gusto mo bang mag-relax, matulog ng mas mahusay, at dagdagan ang konsentrasyon?
Ang app na ito ay perpekto para sa mga taong pagod, stressed, insomniac at nagkaroon ng isang mahirap na araw sa trabaho.
Magre-relax ka sa nakapapawi ng spa music, magagandang kanta na ginagamit sa spa para mag-relax at mawala ang stress mo.
Ipikit ang iyong mga mata, isuot ang iyong headphone at pumili ng mga natural na tunog at mag-relax o mapabuti ang iyong pagtulog.
Sanayin ang iyong konsentrasyon at nakakarelaks o natural na tunog. Pumili ng isang sandali at huwag mag-isip ng anuman hanggang sa matapos ang tunog. Dapat unti-unting taasan ang oras upang madagdagan a.
- Maaari kang pumili ng mga kanta.
- Maaari kang pumili ng oras.
Tutulungan ka ng mga tunog ng Spa na ito na makapagpahinga, manatiling nakatutok at nakatutok.
Ang relaxation technique (relaxation training) ay anumang paraan (kabilang ang audio therapy, sleep at nature sounds), proseso, procedure, o procedure na nakakatulong sa iyong mag-relax, para makamit ang mas higit na katahimikan, o para mabawasan ang antas ng pag-aalala.
Na-update noong
Nob 10, 2023