ທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນບໍ?
app ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນ, insomniac ແລະມີມື້ທີ່ຍາກໃນການເຮັດວຽກ.
ທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍດົນຕີສະປາທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເພງທີ່ສວຍງາມທີ່ໃຊ້ໃນສະປາເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເອົາຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າອອກໄປ.
ປິດຕາຂອງທ່ານ, ໃສ່ຫູຟັງຂອງທ່ານແລະເລືອກສຽງທໍາມະຊາດແລະຜ່ອນຄາຍຫຼືປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ.
ຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານແລະສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼືທໍາມະຊາດ. ເລືອກຊ່ວງເວລາ ແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດຈົນກວ່າສຽງຈະຈົບລົງ. ຄ່ອຍໆຄວນເພີ່ມເວລາທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ a.
- ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາເພງ.
- ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ສຽງ Spa ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຕັ້ງໃຈແລະຕັ້ງໃຈ.
ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ (ການຝຶກອົບຮົມການຜ່ອນຄາຍ) ແມ່ນວິທີການໃດກໍ່ຕາມ (ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ, ການນອນແລະສຽງທໍາມະຊາດ), ຂະບວນການ, ຂັ້ນຕອນ, ຫຼືຂັ້ນຕອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ເພື່ອບັນລຸສະຖານະການສະຫງົບຫຼາຍ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
10 ພ.ຈ. 2023