EatMyRide: Cycling Nutrition

EatMyRide B.V.

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關於此應用程式

在騎自行車、跑步和鐵人三項運動期間確保營養充足。制定完全個人化的營養計劃；追蹤並評估您的碳水化合物燃燒和攝取量。

您是否想知道運動期間需要攝取多少營養？ EatMyRide 是耐力運動員排名第一的營養應用程式。從計劃營養到評估您的攝取量，從用於提高表現的碳水化合物到用於快速恢復的蛋白質：一切都在其中。

創建個人化加油計劃
為您的所有運動制定個人化的營養和飲料計劃。您可以從 Strava、Komoot 或 RideWithGPS 同步您的 TrainingPeaks 鍛鍊或路線。 EatMyRide 會計算您需要多少，並根據您選擇的產品製定計劃。當您計劃好運動後，EatMyRide 也會為您提供運動前後吃什麼的建議。

即時了解您的 Garmin
營養計劃可以同步到您的 Garmin 設備，以便在運動期間獲取即時通知。如果您想即時了解您的碳水化合物燃燒和攝取量，您可以使用 Garmin 上的碳水化合物燃燒/攝取平衡器。

同步您的活動並深入了解您的燃燒和攝入量
運動後，活動會自動從 Strava、Wahoo 或 Garmin 同步到 EatMyRide。詳細了解您的碳水化合物燃燒和營養攝取量，並了解如何改進。使用個人化的恢復飲食建議來增強您的恢復。

追蹤您的進度
訓練腸道對於狂熱的運動員來說非常重要。這意味著您的身體要學習適應高碳水化合物攝取量。這反過來又有助於提升你的表現。透過 EatMyRide，您可以追蹤您的進度並確切了解您是否在比賽或活動中處於最佳狀態。

了解您的液體需求
充足的能量和適當的水分是運動期間最佳表現的基礎。測試您的出汗量並了解您在所有運動期間需要補充多少液體。

與相關平台集成
與著名的騎行和跑步應用程式和設備的所有連接都在那裡，因此使用 EatMyRide 簡單方便。
- 用於規劃鍛鍊的 TrainingPeaks。
- Garmin、Wahoo 和 Strava 可同步您所有的騎乘、跑步、游泳和鐵人三項活動。
- Komoot、Strava 和 RideWithGPS 可同步您的所有騎乘路線並獲得完全客製化的營養計劃。
- Garmin 設備的資料欄位或小部件，用於獲取即時通知並深入了解您的燃燒和攝入量。

請在此處查看我們的使用條款：https://www.eatmyride.com/terms-of-use

最新動向

Improved handling of custom products and products on the Carbohydrate Burn / Intake Balancer