Relax with Andrew Johnson
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
3+ का लागि उपयुक्त
info
यो एपका बारेमा
जीवन र परिवर्तनको गति भारी हुन सक्छ। हामी सबैले कहिलेकाँही सुस्त बनाउनुपर्दछ, आराम गर्न, अन्वाइन्ड गर्न - तैपनि काममा व्यस्त दिन पछि, डरलाग्दो यात्रा, वा दुःस्वप्न शपिंग यात्रा असम्भव लाग्न सक्छ।
यो स्विच अफ गर्न गाह्रो हुन सक्छ र पूरै रिलक्स हुनको लागि दु: खी गर्न सक्षम हुनु र पूर्ण आराम गर्न हाम्रो स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ।
रिलक्स अनुप्रयोग प्ले गर्नुहोस् र विश्वको ढिलो महसुस गर्नुहोस् जबकि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू लिनुहुन्छ:
Relax विश्राम गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
W अनवाइन्ड र डि-तनावको उत्तम तरीका फेला पार्नुहोस्।
M ME को लागि चिकित्सीय सेटि aboutहरू, दर्द नियन्त्रण, अनिद्रा, पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
विकार आदि
Challenges चुनौति र गाह्रो परिस्थितिको सामना गर्न सशक्त महसुस।
Self आत्म-देखभाललाई प्राथमिकता दिनुहोस् र तपाईं र तपाईंको वरिपरिका मानिसहरूका लागि बढी समय लिनुहोस्।
निराश, तपाईंको मानसिकता सुधार, राम्रो निद्रा, तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनुहोस् र निर्देशित ध्यान, मानसिकता सत्रहरू र सकारात्मक सन्देशहरू - र अधिकबाट स्वस्थ हुनुहोस्।
माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच र चिकित्सक एन्ड्र्यू जॉनसनले धेरै वर्षदेखि निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरणहरू र सासको व्यायामको साथ जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मानिसहरूलाई सहयोग गरिरहेको छ।
उसको सबैभन्दा राम्रो बिक्रेको माईन्डफिलनेस एप्ससँग बिभिन्न सामग्री छ तपाईंलाई मद्दत गर्न, चाहे तपाईं तनाव र चिन्ता कम गर्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, तौल घटाउने, तपाईंको स्वास्थ्य र विश्वास सुधार गर्ने, आराम गर्ने तरिकाहरू, आदि सिक्नुहोस्।
मुख्य सुविधाहरू:
• छोटो ध्यान तपाईं जहाँसुकै गर्न सक्नुहुन्छ: काममा, कम्युटि .्, घरमा, हिड्दै।
Life तपाईंलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सहयोग पुर्याउने प्रेरणादायक सत्रहरू, शान्त हुन र स्पष्टता पत्ता लगाउन।
• माइंडफुलनेस कथाहरू र कुराकानीले तपाईंलाई अझ राम्रो, स्वस्थ बानी बन्न सहयोग गर्दछ।
• ध्यान तपाईंलाई मद्दत गर्न प्रेरित गर्दछ र राम्रो खान, कसरत र बस्नको लागि प्रेरणा मिल्छ
शरीर र दिमाग दुबै स्वस्थ।
Every आराम गर्ने तरिकाहरू र उपकरणहरू तपाइँलाई हरेक रात राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न, भावना जगाउन
उत्साहित र स्फूर्ति।
Anxiety श्वास अभ्यास र चिन्ता, आतंककारी हमला र तनाव राहतको लागि शान्त ध्यान।
Its ध्यान यसको सत्रहरु मा चिन्ता रोक्न र जारी तनाव।
म कसरी अझ बढी पाउन सक्छु?
आफ्नो दिन दिमागको रूपमा शुरू गर्नुहोस्, सकारात्मक महसुस राख्नुहोस् र कठिन वा तनावपूर्ण क्षणहरूको समयमा मद्दत गर्न निर्देशन दिन भरिका दिशा निर्देशनका साथ दिनभर प्रेरित गर्नुहोस्। पावर नेपको साथ तपाईको उर्जालाई बढावा दिनुहोस्, पिट ढिलाइमा ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्, र त्यसपछि आरामदायी रातको लागि गहिरो निद्रा ध्यान प्रयोगबाट छुट्याउनुहोस्।
एन्ड्र्यूलाई तपाईको व्यक्तिगत मानसिकता कोचको रूपमा सोच्नुहोस्, सँधै सहयोगको लागि जब तपाईलाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।
अधिक दैनिक मानसिकता र निर्देशित ध्यान सत्रहरू अनलक गर्न एन्ड्र्यू जोनसनको खोजी गर्नुहोस्।
यो स्विच अफ गर्न गाह्रो हुन सक्छ र पूरै रिलक्स हुनको लागि दु: खी गर्न सक्षम हुनु र पूर्ण आराम गर्न हाम्रो स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ।
रिलक्स अनुप्रयोग प्ले गर्नुहोस् र विश्वको ढिलो महसुस गर्नुहोस् जबकि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू लिनुहुन्छ:
Relax विश्राम गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
W अनवाइन्ड र डि-तनावको उत्तम तरीका फेला पार्नुहोस्।
M ME को लागि चिकित्सीय सेटि aboutहरू, दर्द नियन्त्रण, अनिद्रा, पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
विकार आदि
Challenges चुनौति र गाह्रो परिस्थितिको सामना गर्न सशक्त महसुस।
Self आत्म-देखभाललाई प्राथमिकता दिनुहोस् र तपाईं र तपाईंको वरिपरिका मानिसहरूका लागि बढी समय लिनुहोस्।
निराश, तपाईंको मानसिकता सुधार, राम्रो निद्रा, तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनुहोस् र निर्देशित ध्यान, मानसिकता सत्रहरू र सकारात्मक सन्देशहरू - र अधिकबाट स्वस्थ हुनुहोस्।
माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच र चिकित्सक एन्ड्र्यू जॉनसनले धेरै वर्षदेखि निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरणहरू र सासको व्यायामको साथ जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मानिसहरूलाई सहयोग गरिरहेको छ।
उसको सबैभन्दा राम्रो बिक्रेको माईन्डफिलनेस एप्ससँग बिभिन्न सामग्री छ तपाईंलाई मद्दत गर्न, चाहे तपाईं तनाव र चिन्ता कम गर्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, तौल घटाउने, तपाईंको स्वास्थ्य र विश्वास सुधार गर्ने, आराम गर्ने तरिकाहरू, आदि सिक्नुहोस्।
मुख्य सुविधाहरू:
• छोटो ध्यान तपाईं जहाँसुकै गर्न सक्नुहुन्छ: काममा, कम्युटि .्, घरमा, हिड्दै।
Life तपाईंलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सहयोग पुर्याउने प्रेरणादायक सत्रहरू, शान्त हुन र स्पष्टता पत्ता लगाउन।
• माइंडफुलनेस कथाहरू र कुराकानीले तपाईंलाई अझ राम्रो, स्वस्थ बानी बन्न सहयोग गर्दछ।
• ध्यान तपाईंलाई मद्दत गर्न प्रेरित गर्दछ र राम्रो खान, कसरत र बस्नको लागि प्रेरणा मिल्छ
शरीर र दिमाग दुबै स्वस्थ।
Every आराम गर्ने तरिकाहरू र उपकरणहरू तपाइँलाई हरेक रात राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न, भावना जगाउन
उत्साहित र स्फूर्ति।
Anxiety श्वास अभ्यास र चिन्ता, आतंककारी हमला र तनाव राहतको लागि शान्त ध्यान।
Its ध्यान यसको सत्रहरु मा चिन्ता रोक्न र जारी तनाव।
म कसरी अझ बढी पाउन सक्छु?
आफ्नो दिन दिमागको रूपमा शुरू गर्नुहोस्, सकारात्मक महसुस राख्नुहोस् र कठिन वा तनावपूर्ण क्षणहरूको समयमा मद्दत गर्न निर्देशन दिन भरिका दिशा निर्देशनका साथ दिनभर प्रेरित गर्नुहोस्। पावर नेपको साथ तपाईको उर्जालाई बढावा दिनुहोस्, पिट ढिलाइमा ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्, र त्यसपछि आरामदायी रातको लागि गहिरो निद्रा ध्यान प्रयोगबाट छुट्याउनुहोस्।
एन्ड्र्यूलाई तपाईको व्यक्तिगत मानसिकता कोचको रूपमा सोच्नुहोस्, सँधै सहयोगको लागि जब तपाईलाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।
अधिक दैनिक मानसिकता र निर्देशित ध्यान सत्रहरू अनलक गर्न एन्ड्र्यू जोनसनको खोजी गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
लोकेसन,एपमा बिताएको समय र डिभाइस वा अन्य ID हरू
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
