My Daily Positive Affirmations
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Die Bestätigungs Worte sind von großer Auswirkungen erwiesen.
Was genau sind positive Affirmationen?
Obwohl es eine große Anzahl wissenschaftlicher Forschung zu positiven Affirmationen gibt, gibt es keine offizielle Definition. Wir nutzen sie, um uns zu motivieren, positive Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen oder unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen zu steigern. Wenn Sie häufig mit negativen Gedanken zu kämpfen haben, können tägliche Bestätigungen die effektivste Möglichkeit sein, diese zerstörerischen Muster durch adaptivere zu ersetzen!
Die Wissenschaft positiver Affirmationen
Dies beruht, wie viele andere positive Psychologiekonzepte, auf wissenschaftlichen Beweisen.
Selbstbestätigungen oder Selbstliebheitsbestätigungen sollen unsere Wahrnehmung von uns selbst als angemessen, moralisch, kompetent, gut, kohärent, stabil, in der Lage sind, freie Wahl zu sein oder wichtige Ergebnisse zu kontrollieren, und so weiter.
Bei positiven Affirmationen geht es im Wesentlichen darum, mit der Bedrohung unseres Selbstbildes als mit der Bedrohung selbst fertig zu werden. Selbstbestätigungen dienen mehr als einem Zweck. Sie unterstützen uns bei der Entwicklung einer positiven Selbstidentitätserzählung. Dies ist ein flexibles Konzept von uns selbst als Söhne, Töchter, Eltern, Schüler, Arbeiter, Freunde, Nachbarn usw. Wir definieren den Erfolg unterschiedlich auf der Grundlage jeder dieser Rollen.
Affirmationen können sich am Morgen wiederholen, um sicherzustellen, dass Ihr Geist jeden Tag in einem gesunden, positiven Zustand beginnt.
Inspiration
Der Zweck der Inspiration als Bestätigung ist es, dass Sie sich von dem motiviert fühlen, was möglich ist, und dass Sie eine Rolle bei der Wirklichkeit dieser Möglichkeiten spielen können. Wann haben Sie das letzte Mal etwas gesehen, das Sie dazu gebracht hat, aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, oder dass Sie erkennen, dass Sie, egal wie schlimm die Dinge sind, Teil der Lösung sein können? Das ist der Zweck dieser Bestätigung.
Affirmationen wie diese stammen aus Zitaten oder einfach Wörtern, die Sie inspirieren. Es könnte eine gute Orte sein, um eine tägliche Motivations -Zitat -Seite auf Instagram auf Instagram zu befolgen oder ein kleines Buch mit einem Angebot für jeden Tag zu kaufen.
Ein persönliches Ziel
Wenn Sie ein persönliches Ziel als Bestätigung sprechen, können Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Wenn Sie Dinge sagen: "Ich werde dieses Buch bis Sonntag beenden" oder "Ich werde mir 10 Minuten ununterbrochener Meditation geben", machen Sie sich ein Versprechen. Diese Beispiele beziehen sich auf tägliche oder wöchentliche Ziele, aber Sie können es für einen Monat, sechs Monate oder sogar ein Jahr tun. Unabhängig von der Bühne, in der Sie sich mit Zieleinstellungen befinden, ist es vollkommen in Ordnung. Dies sind Ihre Ziele, und Sie werden sie in Ihrem eigenen Tempo erreichen. Verwenden Sie diese Affirmationen einfach als Erinnerung, um weiterzumachen.
Dankbarkeit
Wenn es sich so viel Sorgen machen und so viele Möglichkeiten, uns mit anderen zu vergleichen und uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben, erinnern Sie sich daran, dass Sie viel dankbar sind. Dieser ist großartig für den Abend, aber es ist auch großartig für den Morgen: "Ich bin dankbar für meine Gesundheit" oder "Ich bin dankbar für mein Unterstützungssystem". An schwierigen Tagen finde ich es besonders vorteilhaft, die Dinge zu erkennen, die ich für selbstverständlich halte, weil sie für mich normal sind, aber nicht für andere - mein Bett, Essen in meinem Kühlschrank und sauberes Wasser. Es gibt immer etwas, für das man dankbar ist. Aber denken Sie daran, dass dies Ihre Erfahrungen nicht ungültig macht. Ihre großen oder kleinen Probleme sind gültig, und Sie dürfen all diese Emotionen spüren, aber hoffentlich wird diese Bestätigung Sie daran erinnern, dass es immer etwas Gutes auf der Welt gibt.
Affirmationen täglich sind nicht der einzige Weg, um positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Sie können auch eine Wachstumsdichtung pflegen oder wesentliche Änderungen an Ihrer Produktivität vornehmen, z. B. Morgenabrechnungen, Geldbestätigungen, Dankbarkeitsbestätigungen, Schlafentrechnungen und mehr. Fügen Sie diese Bestätigungen in Ihre tägliche Routine auf, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und in dieser Zeit eine positive Einstellung zu erhalten. Ändern Sie Ihre Denkweise, werden Sie glücklicher, gewinnen Sie Selbstvertrauen und üben Sie positive Affirmationen.
Was genau sind positive Affirmationen?
Obwohl es eine große Anzahl wissenschaftlicher Forschung zu positiven Affirmationen gibt, gibt es keine offizielle Definition. Wir nutzen sie, um uns zu motivieren, positive Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen oder unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen zu steigern. Wenn Sie häufig mit negativen Gedanken zu kämpfen haben, können tägliche Bestätigungen die effektivste Möglichkeit sein, diese zerstörerischen Muster durch adaptivere zu ersetzen!
Die Wissenschaft positiver Affirmationen
Dies beruht, wie viele andere positive Psychologiekonzepte, auf wissenschaftlichen Beweisen.
Selbstbestätigungen oder Selbstliebheitsbestätigungen sollen unsere Wahrnehmung von uns selbst als angemessen, moralisch, kompetent, gut, kohärent, stabil, in der Lage sind, freie Wahl zu sein oder wichtige Ergebnisse zu kontrollieren, und so weiter.
Bei positiven Affirmationen geht es im Wesentlichen darum, mit der Bedrohung unseres Selbstbildes als mit der Bedrohung selbst fertig zu werden. Selbstbestätigungen dienen mehr als einem Zweck. Sie unterstützen uns bei der Entwicklung einer positiven Selbstidentitätserzählung. Dies ist ein flexibles Konzept von uns selbst als Söhne, Töchter, Eltern, Schüler, Arbeiter, Freunde, Nachbarn usw. Wir definieren den Erfolg unterschiedlich auf der Grundlage jeder dieser Rollen.
Affirmationen können sich am Morgen wiederholen, um sicherzustellen, dass Ihr Geist jeden Tag in einem gesunden, positiven Zustand beginnt.
Inspiration
Der Zweck der Inspiration als Bestätigung ist es, dass Sie sich von dem motiviert fühlen, was möglich ist, und dass Sie eine Rolle bei der Wirklichkeit dieser Möglichkeiten spielen können. Wann haben Sie das letzte Mal etwas gesehen, das Sie dazu gebracht hat, aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, oder dass Sie erkennen, dass Sie, egal wie schlimm die Dinge sind, Teil der Lösung sein können? Das ist der Zweck dieser Bestätigung.
Affirmationen wie diese stammen aus Zitaten oder einfach Wörtern, die Sie inspirieren. Es könnte eine gute Orte sein, um eine tägliche Motivations -Zitat -Seite auf Instagram auf Instagram zu befolgen oder ein kleines Buch mit einem Angebot für jeden Tag zu kaufen.
Ein persönliches Ziel
Wenn Sie ein persönliches Ziel als Bestätigung sprechen, können Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Wenn Sie Dinge sagen: "Ich werde dieses Buch bis Sonntag beenden" oder "Ich werde mir 10 Minuten ununterbrochener Meditation geben", machen Sie sich ein Versprechen. Diese Beispiele beziehen sich auf tägliche oder wöchentliche Ziele, aber Sie können es für einen Monat, sechs Monate oder sogar ein Jahr tun. Unabhängig von der Bühne, in der Sie sich mit Zieleinstellungen befinden, ist es vollkommen in Ordnung. Dies sind Ihre Ziele, und Sie werden sie in Ihrem eigenen Tempo erreichen. Verwenden Sie diese Affirmationen einfach als Erinnerung, um weiterzumachen.
Dankbarkeit
Wenn es sich so viel Sorgen machen und so viele Möglichkeiten, uns mit anderen zu vergleichen und uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben, erinnern Sie sich daran, dass Sie viel dankbar sind. Dieser ist großartig für den Abend, aber es ist auch großartig für den Morgen: "Ich bin dankbar für meine Gesundheit" oder "Ich bin dankbar für mein Unterstützungssystem". An schwierigen Tagen finde ich es besonders vorteilhaft, die Dinge zu erkennen, die ich für selbstverständlich halte, weil sie für mich normal sind, aber nicht für andere - mein Bett, Essen in meinem Kühlschrank und sauberes Wasser. Es gibt immer etwas, für das man dankbar ist. Aber denken Sie daran, dass dies Ihre Erfahrungen nicht ungültig macht. Ihre großen oder kleinen Probleme sind gültig, und Sie dürfen all diese Emotionen spüren, aber hoffentlich wird diese Bestätigung Sie daran erinnern, dass es immer etwas Gutes auf der Welt gibt.
Affirmationen täglich sind nicht der einzige Weg, um positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Sie können auch eine Wachstumsdichtung pflegen oder wesentliche Änderungen an Ihrer Produktivität vornehmen, z. B. Morgenabrechnungen, Geldbestätigungen, Dankbarkeitsbestätigungen, Schlafentrechnungen und mehr. Fügen Sie diese Bestätigungen in Ihre tägliche Routine auf, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und in dieser Zeit eine positive Einstellung zu erhalten. Ändern Sie Ihre Denkweise, werden Sie glücklicher, gewinnen Sie Selbstvertrauen und üben Sie positive Affirmationen.
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