BJJ Blue Belt Requirements 2.0
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
၎င်း၏ အံ့သြဖွယ်အဆင်ပြေပြီး နားလည်ရလွယ်ကူသောအက်ပ်- Blue Belt Requirements 2.0 မှတစ်ဆင့် 4th degree black belt Roy Dean ဖြင့် Brazilian Jiu Jitsu ၏အနုပညာကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။
ပထမအဆင့်ရရန် စိတ်စောနေပါသလား။
ဒါပေမယ့် သင်ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ မသေချာဘူးလား။
ထို့နောက် သင်လိုအပ်သမျှမှာ Blue Belt Requirements 2.0 ဖြစ်သည်။
Blue Belt Requirements 2.0 သည် သင့် BJJ ဂိမ်းကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းစေပြီး သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်အား အကူအညီဖြစ်စေမည့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ပြည့်စုံပြီး ဂရုတစိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင်ကြားပြသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအက်ပ်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုမှသည် အန္တရာယ်ရှိသော ရာထူးမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ နောက်ဆုံးတွင် ဖြုတ်ချခြင်း၊ တံမြက်လှည်းခြင်း၊ အစောင့်အကြပ် ဖြတ်သန်းမှုများနှင့် တင်ပြမှုတို့အထိ jiu jitsu ၏ အခြေခံများကို သင်ကြားပေးပါသည်။ Boxing၊ Judo နှင့် Karate ကဲ့သို့ပင်၊ Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် မိတ်ဖွဲ့မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်နိုင်စေမည့် အစွမ်းထက် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။
4K ဖြင့် ရိုက်ကူးထားသော ဤလှပသောအက်ပ်သည် အဆင်ပြေစွာ အခန်းခွဲထားပြီး သင်သွားလေရာတိုင်း ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ သင်ခရီးသွားနေစဉ်၊ လေယာဉ်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်မရှိသော ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာများတွင် ဗီဒီယို/ကျူတိုရီရယ်များကို အော့ဖ်လိုင်းကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်ဟာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချက်ချင်း လေ့ကျင့်နိုင်အောင် ဖျာပေါ် အလွယ်တကူ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။
အက်ပ်ရှိ ကျူတိုရီရယ်သင်ခန်းစာများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်လိုက်ရုံဖြင့် သင်ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ထိုသင်တန်းကျောင်းဖျာပေါ်သို့ တက်လှမ်းနိုင်လိမ့်မည် - သင့်အတွေ့အကြုံပိုရှိသော လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို အံ့အားသင့်စေမည့် အက်ပ်မှ နည်းပညာအသစ်အချို့ကိုပင် ကောက်ယူနိုင်ပါသည်။
Brazilian Jiu Jitsu သည် ဤလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံပညာအဖြစ် ရွေးချယ်ခွင့် ပေးသည်။
သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
အခန်းများပါဝင်သည်-
Jiu Jitsu- ကြီးမြတ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စကားစစ်ထိုးပွဲ
Ukemi
လှုပ်ရှားမှု
ဖြုတ်ချခြင်း။
တောင်ပေါ်မှ လွတ်မြောက်ခြင်း
ခေါင်းသော့ခတ်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း
တောင်ပေါ်မှ လွတ်မြောက်ခြင်း
အစောင့်တပ်မှသော့ခလောက်များ
အစောင့်တပ်မှ လေခိုးသံများ
တောင်ပေါ်မှ လက်စွပ်များ
တောင်ပေါ်မှ လေခိုးသံများ
ဗိုက်ပေါ် ဒူးထောက်
နောက်ကြောင်းပြန်တိုက်ခိုက်မှု
နောက်ကြောင်းပြန်ထွက်ပြေးမှုများ
အစောင့်အရှောက်များ
ခြေထောက်သော့များ
အဖြူမှအနက်ရောင်- တြိဂံ
အကြွေးပိတ်ခြင်း။
အပိုဆု ဆွေးနွေးပွဲ- Wyoming 2018
အပိုင်း ၁- တြိဂံများနှင့် လက်နက်များ
အခြေခံတြိဂံ
တင်းကျပ်သောနည်းလမ်းများ
အသေးစိတ်- အနိမ့်ဆုံး ကူးပြောင်းမှုများ
တြိဂံ Corkscrew Kimura
ကြမ်းပြင်တံတားမှ တြိဂံအထိ
Flying Triangle သို့ တောင့်တင်းသော လက်မောင်း
Sumi Otoshi သည် Armlock သို့ ဒူးထောက်လိုက်သည်။
Armlock အထိ အံသွား
ဘေးများကို Armlock သို့ပြောင်းခြင်း။
Americana ရွေးချယ်မှု
အသေးစိတ်- ခြေထောက်နေရာချထားခြင်း။
အတွေးများပိတ်ခြင်း။
အပိုင်း II- စောင့်ကြပ်ဖြတ်ခြင်း။
ဆန့်ကျင်ဘက်များနှင့် လက်ထပ်ခြင်း။
လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း နေရာချထားခြင်း။
ဘေ့စ်ဘော Slide Pass
တင်ပါးသည် လက်ကို အစားထိုးသည်။
Slide through Drill
Step by Step Pass
ကျောက်ချ ဒူးဆစ်
အသေးစိတ်- ခြေဖနောင့်ကို ချိတ်ပါ။
ကြီးမားသောနောက်ပြန်ခြေလှမ်း
သင့်ဘောင်ကိုရွှေ့ပါ။
411 Clover Leaf သို့
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ပါမောက္ခ Roy Dean အကြောင်း
Roy Dean သည် Jiu Jitsu အနုပညာကို အထူးပြုသော ကိုယ်ခံပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
သူ၏ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများမှလွဲ၍ YouTube ရှိ သူ၏ စိတ်အားထက်သန်သော ဗီဒီယိုများအပြင် အက်ပ်များမှတစ်ဆင့် အွန်လိုင်း ကျူတိုရီရယ်များနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်စာကြည့်တိုက်များသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများကို ပညာပေးခဲ့သည်။
Roy Dean ၏ ကိုယ်ခံပညာသည် ကောင်းမွန်စွာ ပတ်ချာလည်ဖြစ်ပြီး Kodokan Judo နှင့် Aikikai Aikido တို့တွင် ပထမဒီဂရီ ခါးပတ်နက်၊ ဂျပန်ဂျူဂျစ်ဆု နှင့် 4th degree black belt ခါးပတ်ကို ကိုင်ထားပြီး Brazilian Jiu Jitsu ဖြစ်သည်။ Roy Harris ၏ ကျောင်းသားတစ်ဦးအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး နိုင်ငံတကာ ဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆု ဖက်ဒရေးရှင်း (IBJJF) မှ ခါးပတ်နက်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။
ပရော်ဖက်ဆာ Dean သည် သူ၏စွန့်စားခန်းများအကြောင်း စာအုပ်နှစ်အုပ်တွင် "The Martial Apprentice" နှင့် "Becoming the Black Belt" ဟူ၍ ရေးသားထားသည်။
jiu jitsu အနုပညာဆိုင်ရာ သံတမန်တစ်ဦးဖြစ်ရခြင်း နှင့် အခြားသူများကို ဤတစ်သက်တာ စည်းကမ်းကို ထုတ်ဖော်ပြသရခြင်းသည် ဝမ်းသာစရာပင်။
ပထမအဆင့်ရရန် စိတ်စောနေပါသလား။
ဒါပေမယ့် သင်ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ မသေချာဘူးလား။
ထို့နောက် သင်လိုအပ်သမျှမှာ Blue Belt Requirements 2.0 ဖြစ်သည်။
Blue Belt Requirements 2.0 သည် သင့် BJJ ဂိမ်းကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းစေပြီး သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်အား အကူအညီဖြစ်စေမည့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ပြည့်စုံပြီး ဂရုတစိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင်ကြားပြသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအက်ပ်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် အခြေခံလှုပ်ရှားမှုမှသည် အန္တရာယ်ရှိသော ရာထူးမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ နောက်ဆုံးတွင် ဖြုတ်ချခြင်း၊ တံမြက်လှည်းခြင်း၊ အစောင့်အကြပ် ဖြတ်သန်းမှုများနှင့် တင်ပြမှုတို့အထိ jiu jitsu ၏ အခြေခံများကို သင်ကြားပေးပါသည်။ Boxing၊ Judo နှင့် Karate ကဲ့သို့ပင်၊ Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် မိတ်ဖွဲ့မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်နိုင်စေမည့် အစွမ်းထက် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။
4K ဖြင့် ရိုက်ကူးထားသော ဤလှပသောအက်ပ်သည် အဆင်ပြေစွာ အခန်းခွဲထားပြီး သင်သွားလေရာတိုင်း ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ သင်ခရီးသွားနေစဉ်၊ လေယာဉ်ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်မရှိသော ဝေးလံခေါင်သီသောနေရာများတွင် ဗီဒီယို/ကျူတိုရီရယ်များကို အော့ဖ်လိုင်းကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင်ဟာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချက်ချင်း လေ့ကျင့်နိုင်အောင် ဖျာပေါ် အလွယ်တကူ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။
အက်ပ်ရှိ ကျူတိုရီရယ်သင်ခန်းစာများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်လိုက်ရုံဖြင့် သင်ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ထိုသင်တန်းကျောင်းဖျာပေါ်သို့ တက်လှမ်းနိုင်လိမ့်မည် - သင့်အတွေ့အကြုံပိုရှိသော လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို အံ့အားသင့်စေမည့် အက်ပ်မှ နည်းပညာအသစ်အချို့ကိုပင် ကောက်ယူနိုင်ပါသည်။
Brazilian Jiu Jitsu သည် ဤလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံပညာအဖြစ် ရွေးချယ်ခွင့် ပေးသည်။
သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
အခန်းများပါဝင်သည်-
Jiu Jitsu- ကြီးမြတ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စကားစစ်ထိုးပွဲ
Ukemi
လှုပ်ရှားမှု
ဖြုတ်ချခြင်း။
တောင်ပေါ်မှ လွတ်မြောက်ခြင်း
ခေါင်းသော့ခတ်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း
တောင်ပေါ်မှ လွတ်မြောက်ခြင်း
အစောင့်တပ်မှသော့ခလောက်များ
အစောင့်တပ်မှ လေခိုးသံများ
တောင်ပေါ်မှ လက်စွပ်များ
တောင်ပေါ်မှ လေခိုးသံများ
ဗိုက်ပေါ် ဒူးထောက်
နောက်ကြောင်းပြန်တိုက်ခိုက်မှု
နောက်ကြောင်းပြန်ထွက်ပြေးမှုများ
အစောင့်အရှောက်များ
ခြေထောက်သော့များ
အဖြူမှအနက်ရောင်- တြိဂံ
အကြွေးပိတ်ခြင်း။
အပိုဆု ဆွေးနွေးပွဲ- Wyoming 2018
အပိုင်း ၁- တြိဂံများနှင့် လက်နက်များ
အခြေခံတြိဂံ
တင်းကျပ်သောနည်းလမ်းများ
အသေးစိတ်- အနိမ့်ဆုံး ကူးပြောင်းမှုများ
တြိဂံ Corkscrew Kimura
ကြမ်းပြင်တံတားမှ တြိဂံအထိ
Flying Triangle သို့ တောင့်တင်းသော လက်မောင်း
Sumi Otoshi သည် Armlock သို့ ဒူးထောက်လိုက်သည်။
Armlock အထိ အံသွား
ဘေးများကို Armlock သို့ပြောင်းခြင်း။
Americana ရွေးချယ်မှု
အသေးစိတ်- ခြေထောက်နေရာချထားခြင်း။
အတွေးများပိတ်ခြင်း။
အပိုင်း II- စောင့်ကြပ်ဖြတ်ခြင်း။
ဆန့်ကျင်ဘက်များနှင့် လက်ထပ်ခြင်း။
လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း နေရာချထားခြင်း။
ဘေ့စ်ဘော Slide Pass
တင်ပါးသည် လက်ကို အစားထိုးသည်။
Slide through Drill
Step by Step Pass
ကျောက်ချ ဒူးဆစ်
အသေးစိတ်- ခြေဖနောင့်ကို ချိတ်ပါ။
ကြီးမားသောနောက်ပြန်ခြေလှမ်း
သင့်ဘောင်ကိုရွှေ့ပါ။
411 Clover Leaf သို့
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ပါမောက္ခ Roy Dean အကြောင်း
Roy Dean သည် Jiu Jitsu အနုပညာကို အထူးပြုသော ကိုယ်ခံပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
သူ၏ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများမှလွဲ၍ YouTube ရှိ သူ၏ စိတ်အားထက်သန်သော ဗီဒီယိုများအပြင် အက်ပ်များမှတစ်ဆင့် အွန်လိုင်း ကျူတိုရီရယ်များနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်စာကြည့်တိုက်များသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများကို ပညာပေးခဲ့သည်။
Roy Dean ၏ ကိုယ်ခံပညာသည် ကောင်းမွန်စွာ ပတ်ချာလည်ဖြစ်ပြီး Kodokan Judo နှင့် Aikikai Aikido တို့တွင် ပထမဒီဂရီ ခါးပတ်နက်၊ ဂျပန်ဂျူဂျစ်ဆု နှင့် 4th degree black belt ခါးပတ်ကို ကိုင်ထားပြီး Brazilian Jiu Jitsu ဖြစ်သည်။ Roy Harris ၏ ကျောင်းသားတစ်ဦးအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး နိုင်ငံတကာ ဘရာဇီးလ် ဂျူဂျစ်ဆု ဖက်ဒရေးရှင်း (IBJJF) မှ ခါးပတ်နက်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။
ပရော်ဖက်ဆာ Dean သည် သူ၏စွန့်စားခန်းများအကြောင်း စာအုပ်နှစ်အုပ်တွင် "The Martial Apprentice" နှင့် "Becoming the Black Belt" ဟူ၍ ရေးသားထားသည်။
jiu jitsu အနုပညာဆိုင်ရာ သံတမန်တစ်ဦးဖြစ်ရခြင်း နှင့် အခြားသူများကို ဤတစ်သက်တာ စည်းကမ်းကို ထုတ်ဖော်ပြသရခြင်းသည် ဝမ်းသာစရာပင်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှုနှင့် အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
