Gymnastics - Strength & Condit
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3,2star
95 avis
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Adolescents
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À propos de l'application
La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en gymnastique.
Entraînement conçu spécifiquement pour améliorer la force de gymnastique et la capacité athlétique.
Préparez votre corps pour les compétitions de gymnastique en devenant plus fort, plus flexible et plus athlétique. Cette application utilise une salle de musculation spécifique et des exercices de poids corporel avancés pour optimiser les muscles utilisés en gymnastique.
Le programme concerne tous les événements
- Exercice au sol
- Cheval d'arçons
- Anneaux fixes
- Vault
- Barres parallèles
- Barre horizontale
- Barres inégales
- Poutre d'équilibre
Ce programme met beaucoup l'accent sur le tronc, les abdominaux et le bas du dos. Développer un bon noyau solide aidera à transférer efficacement l'énergie du centre de votre corps vers vos membres externes lorsque vous effectuez des mouvements. De plus, le programme se concentre sur la flexibilité, l'amplitude des mouvements, la résistance, l'équilibre et l'entraînement pliométrique aux explosifs.
Que vous soyez une gymnaste de compétition ou que vous participiez pour le plaisir, il est vital d'améliorer votre force! En devenant plus fort et plus flexible, vous pourrez acquérir de nouvelles compétences et être moins susceptible de vous blesser. En développant certains groupes musculaires, vous aurez plus de facilité à effectuer certains mouvements - exemple: développer certains muscles dans vos jambes conduit à des culbutes et des sauts plus explosifs. De plus, la force des jambes permet de développer un équilibre spécifique à la danse, au sol acrobatique et aux techniques de poutre d'équilibre.
Cette application utilise une variété d'exercices de style différents pour vous aider à toujours vous améliorer et à rendre les entraînements amusants!
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• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.
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• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.
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Date de mise à jour
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Notes et avis
3,0
85 avis
Eloïse DuMont
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19 avril 2021
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Nouveautés
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