Stress Management

Media App World

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Бүгінгі күннің бәрі стресстік тұрғыда тұр. Стресті бірнеше факторлар туындады, бұл отбасылық динамика, жұмыс жүктемесі, қаржы ауыртпалығы және т.б. болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді үнемі атап көрсеңіз, біздің Stress Less App сізге арналған.

Созылмалы стресс денсаулыққа қатысты көптеген маңызды мәселелерді туғызады, мысалы, алаңдаушылық пен депрессия, сонымен қатар жылу ауруы, жоғары қысым, инсульт немесе тіпті жүрек шабуылы сияқты физикалық денсаулық проблемалары.

Біздің стресс-аз қолданба стресс белгілерін қайғы-қасіретке, босаңсуға және басқаруға үйретеді. Медитация мен тыныс алу жаттығуларында жұмыс істеу стрессті жеңілдету мен стресстік басқаруға көмектеседі.

Біз келесі тақырыптарды қамтиды:

* Стресстің анықтамасы және неліктен аз кернеу керек
* Стресті қалай жеңуге болады?
* Денеңіздің стресс жүйелерінің күрделілігін және оның артындағы психологиялық триггерлерді түсіну.
* Қалыпты стрессті қалай басқаруға болады
* Медитация
Зерттеу және когнитивті қайта құрылымдау.

Сізге тегін Стресс менеджмент бағдарламасын жүктеп алуға және медиация мен релаксация әдістерімен күресуді үйренеміз.

Жаңалықтар

- updated UI
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy