Stress Management
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
4.6star
ការវាយតម្លៃ 20
5ពាន់+
ការទាញយក
10 ឆ្នាំឡើង
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
អ្នកទាំងអស់គ្នាសព្វថ្ងៃនេះស្ថិតនៅក្រោមចំនួននៃភាពតានតឹងដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាន។ ភាពតានតឹងគឺបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនវាអាចជាកត្តាជំរុញគ្រួសារបន្ទុកការងារបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ។ ល។ ប្រសិនបើអ្នកជានរណាម្នាក់ដែលយល់ថាអ្នកតប់ប្រមល់ជានិច្ចនោះកម្មវិធីភាពតានតឹងតិចរបស់យើងគឺសម្រាប់អ្នក។
ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនរួមមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាបញ្ហាសុខភាពរាងកាយដូចជាជំងឺកំដៅសម្ពាធឈាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការគាំងបេះដូង។
កម្មវិធីភាពតានតឹងតិចតួចរបស់យើងនឹងបង្រៀនអ្នកពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាទុក្ខព្រួយសម្រាកនិងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាស្ត្រេស។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងជួយដល់ការកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។
យើងគ្របដណ្តប់ប្រធានបទរួមទាំង:
* និយមន័យភាពតានតឹងនិងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវសង្កត់តិច
* របៀបបំបាត់ភាពតានតឹង
* ការយល់ដឹងពីភាពស្មុគស្មាញនៃប្រព័ន្ធភាពស្មុគស្មាញរបស់រាងកាយអ្នកនិងកត្តាផ្លូវចិត្តដែលនៅពីក្រោយវា។
* របៀបគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងធម្មតា
* សមាធិ
* Mindfulness និងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ។
យើងសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកទាញយកកម្មវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើងនិងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹងជាមួយនឹងវិធីសម្រុះសម្រួលនិងការសំរាកលំហែ។
ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនរួមមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាបញ្ហាសុខភាពរាងកាយដូចជាជំងឺកំដៅសម្ពាធឈាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការគាំងបេះដូង។
កម្មវិធីភាពតានតឹងតិចតួចរបស់យើងនឹងបង្រៀនអ្នកពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាទុក្ខព្រួយសម្រាកនិងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាស្ត្រេស។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងជួយដល់ការកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។
យើងគ្របដណ្តប់ប្រធានបទរួមទាំង:
* និយមន័យភាពតានតឹងនិងមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវសង្កត់តិច
* របៀបបំបាត់ភាពតានតឹង
* ការយល់ដឹងពីភាពស្មុគស្មាញនៃប្រព័ន្ធភាពស្មុគស្មាញរបស់រាងកាយអ្នកនិងកត្តាផ្លូវចិត្តដែលនៅពីក្រោយវា។
* របៀបគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងធម្មតា
* សមាធិ
* Mindfulness និងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ។
យើងសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកទាញយកកម្មវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើងនិងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹងជាមួយនឹងវិធីសម្រុះសម្រួលនិងការសំរាកលំហែ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy
