Stress Management

Media App World

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒತ್ತಡದ ದುಬಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಹೊರೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತುನೀಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಶಾಖ ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಹೀತ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಯಂತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

* ಒತ್ತಡ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮಾಡಬೇಕು
* ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ
* ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್.
* ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
* ಧ್ಯಾನ
* ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಅಂಡ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ರಿಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಿಂಗ್.

ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- updated UI
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy