Stress Management

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앱 정보

오늘날 모두가 극복 할 수없는 스트레스를 받고 있습니다. 스트레스는 여러 요인으로 인해 발생합니다. 가족 역학, 업무량, 재정적 부담 등이 될 수 있습니다. 자신이 끊임없이 스트레스를받는 사람이라면 스트레스가 덜한 응용 프로그램이 당신을위한 것입니다.

만성 스트레스는 열병, 고혈압, 뇌졸중 또는 심장 마비와 같은 신체 건강 문제뿐만 아니라 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 문제를 포함하는 많은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

우리의 스트레스가 적은 응용 프로그램은 스트레스 증상을 조난, 긴장 및 관리하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 명상과 호흡 운동을하면 스트레스 해소와 스트레스 관리에 도움이됩니다.

다음과 같은 주제를 다룹니다.

* 스트레스 정의와 스트레스가 적은 이유
* 스트레스 해소 방법
* 당신의 신체의 스트레스 시스템의 복잡성과 그것의 심리적 트리거를 이해하십시오.
* 정상적인 스트레스 관리 방법
* 명상
* Mindfulness and Cognitive Restructuring.

무료 스트레스 관리 앱을 다운로드하고 중재 및 이완 기술로 스트레스를 해결하는 방법을 배우십시오.

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