Stress Management
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,6star
20 ຄຳຕິຊົມ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ 10+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທຸກຄົນໃນມື້ນີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຈໍານວນຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ຄວາມກັງວົນແມ່ນເກີດຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມັນອາດຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄອບຄົວ, ວຽກງານ, ພາລະດ້ານການເງິນ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ສະເຫມີ, ຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາຫນ້ອຍລົງແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງລວມທັງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫົວໃຈ.
ຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາຫນ້ອຍລົງ app ຈະສອນທ່ານວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຜ່ອນຄາຍແລະຈັດການອາການຄວາມກົດດັນ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
ພວກເຮົາກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕ່າງໆລວມທັງ:
* ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມກົດດັນແລະເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ
* ວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
* ການເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງລະບົບຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນ.
* ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ
* ການອະທິຖານ
* Mindfulness and Restructuring Concept
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດາວໂຫລດ app ຟຣີການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນທີ່ມີວິທີການໄກ່ເກ່ຍແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງລວມທັງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫົວໃຈ.
ຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາຫນ້ອຍລົງ app ຈະສອນທ່ານວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຜ່ອນຄາຍແລະຈັດການອາການຄວາມກົດດັນ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
ພວກເຮົາກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕ່າງໆລວມທັງ:
* ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມກົດດັນແລະເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ
* ວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ
* ການເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງລະບົບຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການກະຕຸ້ນທາງຈິດໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນ.
* ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ
* ການອະທິຖານ
* Mindfulness and Restructuring Concept
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດາວໂຫລດ app ຟຣີການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນທີ່ມີວິທີການໄກ່ເກ່ຍແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
- updated UI
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy
- added new content
- fixed bugs
- updated privacy policy
